哄娃睡觉太煎熬，孩子没法睡整整觉，试试哄睡小技巧( 二 ) 睡渣宝宝

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2、舒适的睡眠环境
家长要提前给娃换上舒适的睡衣，可以保证孩子的睡眠质量。空间里的温度不要过高或者过低，给孩子盖的被子也又薄厚适宜。房间里不要放电脑，电视，尽量远离冰箱等有震动声音的电器，孩子入睡之后不要有发蓝光的屏幕照射。
房间空气良好，这样孩子才能睡得更加安稳。睡觉之前，家长不要和宝宝疯玩做游戏，因为孩子的大脑处于兴奋的状态，久久不能入睡，甚至睡了之后还会半夜里惊醒。孩子睡觉的时候，房间里尽量不要开灯。
3、规律的作息
家长白天可以多带娃运动，增加孩子的运动量。这样宝宝体力耗费的多，晚上睡的也会特别踏实，很少醒来。看到宝宝出现犯困的状态，就将他放到自己的小床上，尽量不要用摇晃等方式来哄娃入睡。尽量形成规律的睡眠时间，每天晚上到了那个时间段，孩子自然就会犯困。

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Tips：宝宝半夜醒来之后，家长先仔细观察孩子的状态，尽量不要直接将娃抱起。可以在旁边轻轻的安抚、低语，家长轻轻的抚触宝宝的腹部或者背部，孩子很快就能安然入睡。
枕边育儿寄语：
宝宝的睡眠习惯需要一段时间才能养成，开始的时候，宝宝可能很难适应，家长要多一些耐心，帮孩子形成良好的睡眠习惯。
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