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燕姐教育圈幼小学段教育分享社群主持人：梁艳燕

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资深教育行业从业者、广州谦百家学园负责人李雨泉。受访者供图

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孩子成长路上有很多令家长困惑的事情：玩玩具或者在电子和电视产品上，可以长达几个小时，但学习上会出现注意力可能还不到10分钟；孩子每天做事情都是拖拖拉拉，没有一点自控力……近日，南都教育社群“燕姐教育圈”邀请专家开展了三期有关孩子“专注力”问题的讲座。主讲嘉宾为资深教育行业从业者、广州谦百家学园负责人李雨泉。针对家长的疑惑，李雨泉从专注力的影响因素、提升专注力常碰到的误区到培养专注力的“黄金期”三大方面抽丝剥茧，逐一解析。
注意力不集中多由运动能力不足造成
影响专注力的因素有哪些？专注力的特质有哪些？如何用科学的眼光看待孩子的专注力？李雨泉认为，要回答这三个问题，首先要家长全方位去了解孩子。在他看来，孩子注意力不集中主要原因有五方面：一是剖腹产，剖腹产的孩子由于没有经过产道正常的挤压，失去了一次大脑和身体互相协调的机会；二是早期运动不足，老年人带孩子。老年人相对体力不足，行动不便，使孩子运动不足，容易造成孩子感统失调。感统失调的一个特征就是注意力不集中。三是看电视过多，习惯了看有趣的电视节目，就不习惯相对枯燥的知识讲解了。四是溺爱，溺爱令孩子只做自己喜欢的事情，易养成懒惰、依赖、不听从指令的习惯。五是自我控制力弱将导致注意力不强。
“除了第一条，另外四条其实都是可以透过后天来锻炼提升的。特别注意力不集中，多是孩子运动能力不足造成的。”
培养专注力的关键是培养孩子的自控力
“培养专注力，更加重要的是培养孩子的自控力。”自控力，其实不是让孩子长时间自控，而是让他们形成更多好的习惯，为大脑的专注提供空间。
李雨泉称，培养自控力时间是4-6岁。这个年龄段的孩子，对事物好奇，同样对规则和要求好奇。像起居的时间，像自我收拾和参与家务的要求，像待人有礼的要求，每一个部分都让孩子形成更好的习惯。过了这个年龄段，孩子专注点已经分配了很多给学习，再培养就变得不容易。
其次，规则意识与自控力是相辅相成的。避免用否定性词汇来教导孩子们，4-6岁这个年龄段，要理解孩子自控力不好，很大程度上并不是听不听话的问题，是听不听得懂话的问题。有策略的自控力，重点就是控制好难度，找到自己学习的阶梯；获得正面反馈，掌握自己的节奏；透过形成习惯，释放大脑空间。
此外，李雨泉还提醒家长，“培养工作记忆，大家可以理解为听觉信息的短期存储，我们可以通过口头交代孩子一些东西，看孩子能不能记住，来观察他的工作记忆好不好。”
对于如何培养工作记忆，李雨泉给予了一些实操的办法，如1岁半到两岁的孩子，可以进行亲子共读以及绘本阅读。幼儿园的孩子可以通过跟孩子聊天让孩子描述幼儿园发生的事情，吃什么好吃的，去激发调动孩子的工作记忆，孩子在表达的时候背后需要思维能力去支持。“我们日常可以通过模块化记忆，比如思维导图、数独来训练我们的工作记忆。”