人到老年身体状况不如从前，多吃经典菜，补钙补铁增强体质一转眼

一转眼， 11月已经进入中旬，新的一周气温逐渐回升到了15度左右，最近每天都是阳光明媚的好天气，不少人的羽绒服都已经脱下来了，但是还是要提醒大家，虽然这两天的气温回升，但仍然还是感冒的多发期，大家不管是上班还是上学都还是要注意保暖，不能一下把衣服都脱了，毕竟现在已经是冬季了，气温说下降就会下降了，大家平时不仅要多穿点衣服，还要多吃一些益气强身的滋补菜，牛羊肉都是冬季的最佳补品，大家快吃起来吧！

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今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡，是一道非常经典的菜肴，可以帮助孩子补钙补铁强身，长高益智，不怕冷，一起来看看吧!
毛豆是一种多见的蔬菜，它含有丰富的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑发育极其重要，能帮助孩子提高记忆力增长智力，变得更加聪明好学。毛豆中还含有丰富的纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，帮助预防便秘的出现，让体内的毒素和粪便及时排除体外，让孩子健康成长。

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如果孩子最近茶不思饭不想，没有胃口，吃点毛豆可以有效改善，能让孩子吃饭更香，并且还可以消除疲劳。毛豆中含有大量的铁元素，并且孩子吃了可以充分吸收，避免出现缺铁性贫血。孩子因为打闹出汗太多导致钾流失，而毛豆中含有丰富钾元素，可以有效供给，帮助孩子健康成长。
鸡肉中的蛋白质含量丰富，并且还含有一定量的钙元素，能促使孩子骨骼发育，长得更高更壮实，促进智力发育，增强记忆力，提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用，增强御寒能力，早晚凉再也不怕了。

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【人到老年身体状况不如从前，多吃经典菜，补钙补铁增强体质】11月中旬，气温终于回升了一点，但是大家不要掉以轻心，有时间还可以多锻炼身体，从内而外开始调养身体，保持身体健康！