孕妇|孕妇多走路，有利于胎儿发育，但这两个时间段是例外，要避免

女人怀孕之后，就不再是自己一个人了，肚子里孕育着一个小宝宝，自然就会有更多的禁忌事项。

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而孕期的这些禁忌事项，都是为了确保腹中胎儿能够健康发育，所以对于孕妈而言，这也算是幸福的负担。今天要讲到的是关于孕期散步，其实孕期散步好处多，可你要避开这2个时间点，以免影响胎儿发育！

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孕妇多散步，对胎儿发育好，可这2个时间段是例外，要避开孕早期，不要过度散步：女人刚刚怀孕之后，受精卵在子宫内着床，这时候会非常不稳定，很有可能会脱落。而到了怀孕第2个月，胚胎会渐渐发育成胎儿，但这时候胎盘和子宫壁，连接还不是很稳固，也容易造成胎盘脱落的情况，流产风险也非常大。所以在怀孕前三个月，为了确保受精卵能够成功扎根，胎儿能够健康发育，孕妈应该多注意休息，一定不能过度操劳，不能干重活，而且也应该少活动，不要过度散步。

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饭后半小时内，尽量不要散步：如果你顺利度过了孕早期，进入孕中期之后，胎儿发育已经比较稳定了，这时候孕妈可以适量进行散步了。但随着胎儿的不断发育和子宫的不断扩张，它可能会挤进我们的胃、肺等器官，然后会导致孕妇吃东西，这让她们感觉像消化不良一样被堵住了。所以很多孕妇饭后都想散散步，促进胃肠蠕动和消化。其实对于孕妇而言，在饭后半小时内是不建议散步的，不然很可能会造成胃下垂。如果想要散步的话，最好是等到饭后一小时后。

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除开这2个时间段，孕妈散步时，还要注意下面几个问题：孕期散步，一定不要运动过量，并不是散步越多，对他发育越好，散步时间尽量控制在20~30分钟。而且散步的场所，最好是空气清新的公园，如果室外空气污染严重，尽量少出门。尤其是到了预产期时，孕妇适量散步有助于分娩。

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