维生素d|宝宝什么时候最需要补钙？医生说出了真相，跟你想的不一样

“你看你家孩子，后脑勺头发缺了一块，赶紧补钙啊！”“你家孩子一看就是缺钙，不补钙干啥呢？”各类的补钙原由，宝妈是不是觉得孩子也太容易缺钙了。那么如果出现上述情况时，需要补钙吗？相信这个疑惑不是少数人。

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钙是人体的必需元素，是人体中含量最高的无机元素之一。99%的钙以骨盐的形式存在于骨骼和牙齿中，剩下的以钙离子分布在细胞外液中。重要性，相信我不用多说大家也知道，对人体的各个系统生理功能方面，钙是必不可少的，他的代谢平衡，直接影响到我们的身体健康。

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那么宝宝要不要补钙呢？正常的摄入量是每天300毫克，而这来自于母乳、配方奶粉，只要保证宝宝每天不饿肚子，食物来源没问题，基本上6个月之前不用补钙。有的家长带孩子检查，检查出骨密度较低，但是这不是判断特内钙含量的依据。所以骨密度低并不能说明孩子缺钙。
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枕秃、盗汗是缺钙吗？宝宝在2-12个月期间，睡眠时间较长，每天都要躺在床上很长时间。后脑勺的部分和枕头接触，有时候会容易发热，宝宝的头皮出汗，宝宝的小手又够不到，只能通过左右摇晃自己的头来缓解，一来二去，摩擦的时间久了就枕秃了。
盗汗有可能是因为穿盖太厚，或者是晚上吃的东西太多。总之宝宝有时候出汗是很正常的，如果大量出汗，频繁的出汗，及时到医院检查是不是缺钙。

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别盲目补钙，危害太大了大部分父母都生怕孩子缺钙，所以不经医生指导就盲目补钙，而这样的做法只会伤害到孩子的身体，会给肠胃和肾脏增加代谢负担，还会引起消化不良、尿结石、便秘，甚至有可能提前让孩子骨骼线闭合，影响孩子身高。

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所以人体不管什么营养成分，都要遵守一定的平衡。各个元素处于正常水平就好，少了或者多了都会伤害到身体。当补钙过多时，会抑制身体对铁、锌、镁的吸收。而且，想补钙得先补维生素D，它能促进钙的吸收，多晒太阳能补充维生素D。