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调查显示，有90%的青少年家长认为孩子身材矮小没什么大问题，只是孩子"晚长"或者是挑食所致，只有10%的家长认为孩子长不高是病，需要及早干预。
矮小≠晚长错过最佳时机难长高
实际上，孩子的身高受很多因素的影响，一方面受先天因素，如基因影响，另一方面也受到很大的后天因素的影响，如果家长能把握住孩子后天的几个身高的发育高峰期，孩子长高不是梦。

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家长须知：孩子长高的三个重要时期
一、3~6岁
这个阶段的孩子年纪还比较小，身高各方面都在发育，因为在不断地长大，所以，身高的变化很容易被家长所忽略，所以，这个阶段家长一定不能忽略，错过了会很遗憾的。这段时间不要让孩子挑食，偏食，多吃主食和蔬菜，尤其是要注重多补钙，尽量多让孩子晒太阳，多运动，这对孩子的骨骼发育会非常有好处的。
二、初中阶段
这是孩子的身高能够长高的第二个高峰期，这个阶段身高的增长往往会比较明显，家长仔细观察，往往几个月就会发展孩子长高了不少，这几年家长一定要注重孩子的饮食，让孩子营养全面而均衡，还要让孩子多运动，这样才能满足孩子成长发育所需。
三、高中阶段
这是孩子的身高能够长高的第三个高峰期，也是最后一个身高的冲刺阶段，这段时间，有些初中身高增长不明显的孩子会逆袭成功，这时期，家长可要鼓励孩子多运动，比如足球，篮球，跳绳等运动要让孩子多做，对身高的成长会有很大的好处。
要改善后天身高，需要做到以下几点：
1、合理运动：
合理运动有助于孩子体格发育，增强孩子免疫力，如篮球、羽毛球、游泳，跳绳等运动有助于孩子身高增长，家长可以让适当让孩子参与。
2、充足睡眠：
最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。
3、均衡营养：
必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
身材的高矮影响一个人的升学、就业、择偶等人生大事，家长万万不可忽视，勿让小儿矮小症影响孩子未来发展，建议家长每半年测量下孩子身高，当发现孩子身高低于平均标准时，及时带孩子到医院做检查，选择合理诊疗方案，把握住孩子增高的每一个重要时机！
壹点号六一儿童健康
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