孕肚“没纹”的准妈妈，旁人别只傻傻羡慕，注意3件事你也能做到不久前有位准妈妈私信问我

【孕肚“没纹”的准妈妈，旁人别只傻傻羡慕，注意3件事你也能做到】不久前有位准妈妈私信问我，自己会不会长妊娠纹，目前她还没显怀，但已经为这件事焦虑很久了。
作为过来人很理解她的心情，想当初多少准妈妈因为害怕肚子上留疤，坚持要选择顺产，没想到最后肚皮上留下了妊辰纹的痕迹。
说来也奇怪，同样是怀孕，有些准妈妈怀双胞胎都不长纹，而大部分准妈妈怀一个也长得很严重，造成心理上极大的落差感。

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难道自己一定会长妊娠纹吗？那些不长纹的准妈妈是如何做到的？
孕肚“没纹”的准妈妈，有哪些特点？
长妊娠纹其实是孕期的常见现象，在我国准妈妈长妊娠纹的概率大概在40%~60%左右，国外一些地区更高。那么不爱长纹、或是长纹很少很轻的准妈妈有什么特点？
1）孕期“匀速”变胖
孕肚增大是妊娠纹出现的原因之一，在其他条件相同的情况下，孕期胖太快的准妈妈更容易被妊娠纹找上。

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人的皮肤弹力很大，若孕肚是被慢慢撑大的，肚皮位置的皮肤也能适应并跟上这个节奏。因此，那些肚子没纹的准妈妈体重虽在增加，但胖得不是很快，增加的总重量也往往在正常范围内。
2）准妈妈家中其他女性，怀孕时也没长纹
是否长妊娠纹，妊娠纹长得严重还是较轻，和每一位准妈妈的体质有关。怎样在怀孕初期或是怀孕前就大致判断自己的体质，可以参考家里女性孕期的表现。
如孕妇的“娘家妈”、外婆或是姐姐妹妹在孕期没长妊娠纹，那么自己大概率也不会有严重的妊娠纹，这是遗传体质优势。

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这一点旁人确实羡慕，但有这种体质的准妈妈也别掉以轻心，因为还有其他影响因素。
3）怀孕前全身皮肤状态好的准妈妈不爱长纹
若女性在怀孕前，全身皮肤很滋润有弹性，那么在被撑大后就不容易出现妊娠纹。相似的道也在于怀孕前女性的身材是否匀称，太胖或太瘦皮肤状态都会受影响。
轻微的妊娠纹在产后可以慢慢恢复甚至消失不见，但有紫红色纹路、或是皮肤被撑到像“断裂”一样的状态，产后可以变好些，却不一定能恢复如初。

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不想受到严重妊娠纹困扰怎么办？别只顾着羡慕不长纹的准妈妈。
旁人别只傻傻羡慕不长纹的准妈妈，注意3件事你也能做到
妊娠纹的产生也与孕激素有关，就算不能百分百避免，准妈妈也能通过一些方式来改善，让自己的妊娠纹不那么多、那么严重。
★注意孕期作息和情绪
遗传了不长纹的体质是好事，没有遗传到的准妈妈也别失望，只要注意在孕期有良好的作息习惯，有助于让内分泌更稳定一些，这样一来对皮肤的负面影响也比较小。

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否则不良的做作息和情绪不但成了长纹的因素之一，也会让准妈妈面部黯淡无光。
★孕前和孕期都要有合适的体重
不想受妊辰纹的困扰，在备孕前就应该有所准备，因为妊娠纹不止会长在肚皮上，还会出现在大腿以及胸部等变胖的位置。
女性最好是将体重保持在最佳范围内，再去备孕。这样不仅有利于孕育一个健康的宝宝，女性身体的脂肪含量也刚刚好，在此状态下的皮肤，不容易长纹。