莲子和百合、红枣一起煮粥较好，莲子百合红枣汤中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处 。

文章插图
【莲子和什么一起煮粥好 莲子适合和什么一起熬粥】莲子的外形略呈椭圆形，也有的类似球形，长1.2到1.8cm，直径0.8到1.4cm 。表面浅黄棕色至红棕色，有细纵纹和较宽的脉纹 。一端中心呈乳头状突起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷 。质硬 。种皮薄，不易剥离 。子叶2，黄白色，肥厚，中有空隙，具绿色莲子心 。无臭，味甘、微涩 。我国莲子以湖南省湘潭县产的湘莲，福建建宁县产的建莲，浙江武义县宣平产的宣莲最为著名，被称为中国的三大莲子 。其中又以湘莲为最有特色，历来作为进贡朝廷的珍品，故又称“贡莲”，被誉为“中国第一莲子” 。

• 银耳汤为什么熬不粘稠 为什么熬的银耳汤不稠
• 燕窝是什么东西做成的 燕窝是什么形成的
• 夏季太阳日出日落方向 太阳夏天和冬天分别从什么方向升起和落下
• 燕窝都有些什么营养成分 燕窝含哪些营养成分
• 番石榴有什么营养价值 番石榴有什么营养成分
• 2023年1月1日元旦出生的宝宝是什么命 农历腊月初十的宝宝八字起名
• 属兔的男孩名字用什么字好 寓意无病无灾的名字
• 夏黑葡萄的特点 夏黑葡萄和巨峰葡萄有什么区别
• 喝葡萄酒为什么用水晶杯 喝红酒为什么要选水晶杯
• 狐狸和葡萄传流下的俗语 狐狸和葡萄告诉我们什么道理