随着猛涨期的到来，预产期越来越近，孕妇承受着身体与精神带来的双重压力，情绪容易焦虑不安，运动过程中，孕妇体内会分泌能够缓解不安情绪的“血清素”，创造一个放松的环境。
【 猛涨期|怀孕最后3个月，胎儿发育最快，做好这些小事，宝宝聪明又健康】所以，建议大家每周至少做3-4次的有氧运动，每次40-60分钟，比如散步、游泳、孕妇瑜伽，孕妇体操等。不过，由于每个人的体质不一样，在开展运动计划前，建议咨询医生的建议。

• 刚跨上自行车，婆婆就把我抱住，孕期安全出行，要避开4类方式
• 到了孕晚期，这几个“卸货”的信号，孕妈们要注意
• 备孕干货来了，正在备孕的你别慌，学会找准排卵期“好孕”来得快
• 孕期要吃和不要吃的那些误区，你知道吗？
• 天使科普：这些表现是孩子智力低下的早期信号，家长可以注意了！
• 准妈妈们|怀孕后别忙着高兴，这件事要趁早做，不然以后生孩子医院都不接收
• 四维彩超|孕期最关键的4次产检，就算再忙，宝爸也要陪孕妈一起
• 家长|二胎“完美”年龄差是多少？避开大宝3个叛逆期，家庭幸福感更高
• 孕早期关于早孕反应，关于孕酮、HCG、胎心胎芽，有必要了解
• 智商|遗传和孕期营养，哪个对宝宝的智商影响更大？附孕期饮食指南