宝宝频繁夜醒？攻略型知识点，助宝宝自主入睡！ 0-6个月宝宝经常出现一到晚上

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0-6个月宝宝经常出现一到晚上就闹夜不睡觉？即使睡着了也很容易惊醒？有时候还会哭闹，怎么办？找对原因，对症下药~
出现这些情况，家长可以从以下几个方面去排查：

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培养宝宝自主入睡小妙招：
做对这五个小步骤，你也可以轻松拥有一个自主入睡的天使小宝宝~~

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1、培养宝宝规律作息
月子里的宝宝按需喂养，出了月子以后我们就可以有意识的去培养宝宝的作息规律，每天清醒的时常、睡眠时间点、喂奶间隔、培养宝宝形成自己的习惯

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2、捕捉睡眠信号
当宝宝出现摇头、打哈欠、揉眼睛等说明宝宝困了，及时地带宝宝睡觉。哄睡时机很重要哦～如果过了睡眠时间点，宝宝可能不但不入睡，反而会入睡更加困难

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3、建立睡前仪式感
例如睡前穿睡袋、读摇篮曲、绘本，听白噪音，每天睡前都做同样的一件事情，宝宝形成条件反射，一做这件事情，就知道要睡觉啦

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3、选对纸尿裤
好的睡眠，一定少不了好的屁粮加持，只有pp舒爽，宝宝才能睡的更加安稳，提前给宝宝换好柔软舒适的纸尿裤，不会因为摩擦和尿便刺激引起的不适而频繁夜醒！

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4、营造良好的睡眠环境
保持房间昏暗安静，白天不用完全漆黑，不然容易让宝宝分不清昼夜！温度适中

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5、逐级降低安抚法
自主入睡不是一蹴而就的，要逐渐降低安抚程度，可能需要从奶睡-抱睡-嘘拍哄睡-自主入睡！妈妈们引导宝宝自主入睡的同时自己也要耐心哦~
如果宝宝哭闹不止，家长要及时安慰宝宝

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宝宝睡眠好物：
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