婴幼儿|盐、糖、蔬菜水,这三种食物,为什么不能在宝宝辅食里添加?

养育孩子的父母都知道,在宝宝半岁之内,母乳能够保障宝宝的身体发育。等到宝宝半岁之后,母乳的营养就不够了,需要给宝宝添加辅食了,在辅食的添加中,一些人,尤其是宝宝的爷爷奶奶,总想着添加一些额外的好东西。其实,有些食物是不适合宝宝吃的。第一种食物:盐。
婴幼儿|盐、糖、蔬菜水,这三种食物,为什么不能在宝宝辅食里添加?
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?? “盐是好东西,不吃长大了没力气。”这种理论深深的植入在了中国老人的心中,于是,想方设法给宝宝补充盐。其实,一岁以内的宝宝,辅食是不能加盐的,因为婴儿还小,很多的器官比较脆弱,特别是肾脏、肝脏等各种器官还未发育成熟,过量摄入食盐可能会增加肾脏负担。有人质疑说,根据中国营养学会推荐,成年人每天钠的摄入量应不超过2000mg(相当于5g食盐),7~24月龄婴幼儿每天的钠摄入量应不超过350~700mg(相当于0.9~1.8g盐)。宝宝的辅食里如果不添盐,如何获得盐份呢?其实,尽管孩子的辅食中没有人为添加食盐,但是,很多天然食物中存在“隐形盐”,小宝宝是不会缺盐份的。像母乳中,包括配方奶粉,都有钠的存在,还有一些动物性食品,鸡蛋、新鲜瘦猪肉、海虾、海鱼都含有钠,小宝宝身体内是不会缺乏盐份的。 第二种食物:蔬菜水。
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还有些老人,给宝宝喂辅食时,想给孩子多补充一些有营养的蔬菜,每天把刚买回来的蔬菜用水煮了给宝宝喝。 老辈人想的很简单,营养都在水里了,喝了宝宝肯定身体棒。其实,这种蔬菜水是不能给小宝宝喝的。现在很多蔬菜,表面上的色素、化肥、农药,如果用水煮,有害的物质会溶于水内,蔬菜水中甚至含有重金属,这种蔬菜水如果给小宝宝吃了,会危害到孩子健康。另外,?从营养的角度来讲,煮出的蔬菜水除了一些色素和糖分之外,并没特别的营养价值,蔬菜里面的有益物质并没有融到水中,对小宝宝的健康也没有帮助。那么,怎么给小宝宝吃一些蔬菜呢?最好的办法就是制成蔬菜泥,把蔬菜研磨成泥状来喂小宝宝。比如胡萝卜泥就会比胡萝卜水更有价值一些,蔬菜泥也会比蔬菜水更适合孩子。第三种食物:糖。
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有些老人,看到宝宝不爱吃辅食,就想着是不是可以在辅食里添加一些糖呢?这样小宝宝更爱吃。这种做法也是不提倡的。过早的让宝宝吃糖,以后的饮食就会无糖不欢,清淡的饮食就不再吃了,而且再大一点容易养成挑食的坏习惯,淡口味食物还有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度,减少偏食挑食的风险。淡口味食物还可以降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险呢。