宝宝频繁夜醒?攻略性知识点,助宝宝自主入睡
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0-6个月宝宝经常出现一到晚上就闹夜不睡觉?即使睡着了也很容易惊醒?有时候还会哭闹 , 怎么办?找对原因 , 对症下药~
出现这些情况 , 家长可以从以下几个方面去排查:
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培养宝宝自主入睡小妙招:
做对这五个小步骤 , 你也可以轻松拥有一个自主入睡的天使小宝宝~~
1、培养宝宝规律作息
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月子里的宝宝按需喂养 , 出了月子以后我们就可以有意识地去培养宝宝的作息规律 , 每天清醒的时常、睡眠时间点、喂奶间隔、培养宝宝形成自己的习惯
2、捕捉睡眠信号
当宝宝出现摇头、打哈欠、揉眼睛等说明宝宝困了 , 及时地带宝宝睡觉 。 哄睡时机很重要哦~如果过了睡眠时间点 , 宝宝可能不但不入睡 , 反而会入睡更加困难
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3、建立睡前仪式感
例如睡前穿睡袋、读摇篮曲、绘本 , 听白噪音 , 每天睡前都做同样的一件事情 , 宝宝形成条件反射 , 一做这件事情 , 就知道要睡觉啦
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3、选对纸尿裤
好的睡眠 , 一定少不了好的屁量加持 , 只有pp舒爽 , 宝宝才能睡的更加安稳 , 提前给宝宝换好柔软舒适的纸尿裤 , 不会因为摩擦和尿便刺激引起的不适而频繁夜醒!
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4、营造良好的睡眠环境
保持房间昏暗安静 , 白天不用完全漆黑 , 不然容易让宝宝分不清昼夜!温度适中
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5、逐级降低安抚法
自主入睡不是一蹴而就的 , 要逐渐降低安抚程度 , 可能需要从奶睡-抱睡-嘘拍哄睡-自主入睡!妈妈们引导宝宝自主入睡的同时自己也要耐心哦~
如果宝宝哭闹不止 , 家长要及时安慰宝宝
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宝宝睡眠好物:
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Littletiny睡袋
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