宝宝有这3种行为，宝妈可以着手培养宝宝自主入睡，哄娃不费力导读：自打宝宝满月后

导读：自打宝宝满月后，珊珊就没睡过一个好觉，比起喂夜奶的辛苦，珊珊直言， “哄睡要比喂奶难多了！”直到宝宝满月以后，小家伙就成了名副其实的睡渣，只要到了晚上就哼哼唧唧的不肯睡。

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每次哄娃睡觉的时候，珊珊都要抱起宝宝来回踱步，期间还要唱歌、读诗、聊天一个都不能落下。虽然小宝宝体重不重，但是按这套哄睡的方法下来珊珊每天都累得筋疲力尽。
珊珊的老公心疼媳妇，于是便自告奋勇帮忙哄睡。他本以为哄睡很简单，可是没想到刚哄了一天就感觉自己手臂肌肉酸疼。珊珊老公调侃道， “这哄孩子比我加班还累，想要让他乖乖睡觉，真是太难了！”

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珊珊忍不住向亲妈诉苦， “真不知道哄睡什么时候是个头，现在我一听到宝宝的哭声，就觉得一个头两个大！”孩子姥姥听后笑着说， “你小时候也是这副德行，我和你爸爸也没少费心！不过，你也不必太发愁，等到宝宝过了百天以后就会好很多了！”
01、为什么小宝宝不能够自主入睡？
当成年人感觉到困倦和疲惫的时候会很自然地想要睡觉，而对于婴儿期的小宝宝而言，在感到困倦和疲惫的时候，身体会产生明显的不适感，但是此时的他们并不知道只要睡一觉就能够缓解。所以小家伙们在困倦的时候会出现哭闹的反应、举动，而不会乖乖的上床睡觉。

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不会自主入睡的宝宝就需要家长进行哄睡，如果新手父母们没有及时察觉到宝宝困倦的信号，错过了哄睡的最佳时机，那么困极了的小家伙很可能很难哄睡。
宝宝的肠胃消化系统尚处于发育状态之中，这使得他们很容易出现肠胃胀气的情况。宝宝肚子不舒服时，他们自然很难安然入睡。另外，也有一些宝宝天生属于高需求类型，这类宝宝内心的安全感尤为缺乏，这使得他们只有在父母的安抚之下才愿意酣然入睡。
02、宝宝具备自主入睡能力时会有哪些行为表现？
只要家长们能够及时捕捉到这些成长信号适当地进行引导，那么，宝宝自主入睡并不难。

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第一：吃手表现比较常见
吃手的动作表现对于宝宝而言是一种非常常见的情绪安抚动作，吸吮手指让小家伙们觉得内心的安全感需求获得满足。当小家伙们犯困的时候，他们没有首先哭闹，而是选择吃手自我安抚，那么，这就意味着小家伙们具备了自主入睡的能力，如果家长恰当引导的话，那么小宝贝很有可能会在自顾自吃手的过程中成功入睡。

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第二：吃完奶后背对着妈妈
在小宝宝会翻身以后，如果他们在吃完奶后觉得很满足，并且顺势转身对着妈妈的时候，这意味着他们对于宝妈的依赖感并不是十分“粘腻” 。如果宝妈顺势引导宝宝自主入睡的话就会发现，小家伙对于哄睡的依赖性，并没有宝妈们想象中的那么强烈。
第三：翻身后小声地哼唧
如果宝宝在翻身后并没有较大的情绪波动，而是选择小声的哼唧的话，那么，宝妈们在此时可以不必过于心急的过去将其抱起哄睡。所以当宝妈们听到宝宝只是小声地哼唧，并没有较大的反应产生的时候，可以试着轻拍引导宝宝入睡。