睡眠时间|体检时发现“智力障碍”医生怒斥母亲，让6岁男童天天保持睡午觉

【睡眠时间|体检时发现“智力障碍”医生怒斥母亲，让6岁男童天天保持睡午觉】睡午觉是很多人的习惯，也常常被人拿来津津乐道地说着，都会觉得睡午觉是一件很利于身心的事情。曾经也关注过这方面的事情，央视就曾报道过，适当地睡午觉，不仅仅对于小孩子是很有必要的，就是对于成人来说也是好处多多。

文章插图
像适当地睡午觉可以让一上午的疲劳得到缓解，能够为下午的工作和学习做好体力上和精神上的准备。不过，当时央视在讲述关于睡午觉的事情时候，也提到了最佳的午睡时间是多长，就是20分钟即可了，不用睡得过多。
这是针对于成人的关于睡午觉的时间安排，其实，哪怕是小朋友来说，也并非是午觉睡得越多越好。就有这么一件事是很有代表性的，很想跟大家来分享分享。

文章插图
01、6岁男童睡午觉反而出现了身体异常
对于孩子来说，从小都会有睡午觉的习惯，当然也会有个别不睡午觉的情况，暂时不在讨论范围内。而6岁男童铭铭的却是一个非常喜欢睡午觉的小朋友，在没有上小学之前就有这样的情况。
起初，铭铭的妈妈也觉得儿子的午睡情况得得到改善，要不到了真正上学的时候该怎么办啊。不过，只给孩子纠正过来几天，铭铭就吵着想睡觉，在万般无奈之下，铭铭的妈妈就顺从了孩子的意愿。

文章插图
结果，到了上学的时候，问题就接踵而来了，铭铭上课就想着睡觉，也没办法跟上老师的进度，常常是被留下单独学习的那种，老师为此也是费了很多心思。
看着这样下去也不是个办法，铭铭的老师就建议他的妈妈带着铭铭去医院检查下身体，看看孩子别是有什么异常的情况。到了医院，医生给铭铭进行了全面的身体检查，结果体检时却发现有“智力障碍”。

文章插图
而这个原因并不是遗传或者其他疾病所导致的，确实和孩子的睡觉习惯有关。医生曾经也接触过这样的病例，为此在得知铭铭妈妈的肯定回答后，医生着急地怒斥了她。
并讲到，孩子正处于快速成长发育的阶段，人为地改变睡觉的习惯，导致白天睡眠时间过程，到了夜间产生褪黑素（促成长的物质）的时候，就会很难以入睡而耽误孩子的发展了。

文章插图
02、关于孩子睡眠的那些事情
其实，对于孩子来说，会随着他的成长，其睡眠周期会逐渐延长，像深睡眠的时间会逐渐延长，而浅睡眠和活动性睡眠的时间就会逐渐缩短了。而像铭铭是有6周岁了，他的睡眠时间应该是每天9～11个小时。
这个时候，睡眠的时间有所减少了，其中也包括下午小睡的时间变得少了。孩子到了3～4岁的时候，下午小睡就会变得越来越少。最多午睡的时候不应超过1小时。

文章插图
孩子从小有睡午觉的习惯是件好事，在睡眠的过程中，也可以让孩子的身心得到休息。但是，随着孩子的成长，特别是到了上小学的时候，就有必要管理好孩子睡午觉这件事情了，这样才能更好地让孩子健康成长。
今日话题：聊聊您是如何帮孩子建立睡眠习惯的？欢迎留言讨论。