冬季婴幼儿|冬季婴幼儿参加运功指南以及注意事项( 二 ) 冬季婴幼儿,运功指南,注意事项

a、灵敏：老鹰捉小鸡、抓人游戏、丢手绢等
b、平衡：过独木桥、金鸡独立、秋千、蹦床等
c、协调：攀爬（攀岩墙、攀爬架和梯子等）、小动物爬行（熊爬、猩猩爬、鳄鱼爬等）等
体育运动：游泳、体操、足球、篮球、跆拳道、武术、乒乓球、棒球、滑冰、滑雪等
如果要找出适合每个年龄段宝宝的运动，那当属婴幼儿游泳，尤其在瑟瑟发抖、气温直逼零下的冬天，亲子游泳可能是最受宝宝和爸爸妈妈欢迎的运动啦~

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婴幼儿游泳运动环境温度湿润，减少宝宝鼻腔和上呼吸道刺激，游泳时宝宝在水中不断运动，可以增强宝宝呼吸功能，促进血液循环，增强宝宝的心肌收缩力，在水压作用下，增强宝宝肺活量，提高宝宝的心肺功能。
冬季锻炼注意事项由于冬季气温较低，肌肉紧绷，一些户外锻炼很容易受伤，所以运动前充分的热身和运动过程的保暖问题，宝爸宝妈一定要注意：
一、热身运动不可少。进入冬季，宝宝的肌肉和关节活动性降低，运动前一定要做好拉伸活动，可以提高肌肉兴奋性，在运动中防止损伤。
二、穿衣舒适适度。运动时着装宽松舒适，薄厚适宜，穿衣过多妨碍运动，过少又容易受凉。在准备活动充分后身体发热时，可适当的脱些衣服。运动后及时擦汗，再穿好衣服。
三、及时补充水分。运动后，尤其是宝宝奔跑踢球后，会有大量水分流失，要补充足够水分，但爸爸妈妈要谨记不能立刻饮用大量水，要让宝宝小口多次饮水。
【冬季婴幼儿|冬季婴幼儿参加运功指南以及注意事项】宝宝的全面发展从体育运动开始，运动对孩子身心发展具有多重益处，即使天气寒冷，爸爸妈妈也要和孩子一起锻炼，激发孩子对运动的更多积极性，希望每个宝宝都能热爱运动，做个积极向上健康成长的好宝宝。
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