营养物质|怀孕期间，4种食物孕妈要舍得买来吃，或对胎儿的发育有好处

文章插图
怀孕期间，这4种食物孕妈要舍得买来吃，或对胎儿的发育有好处！ 1.橙子，橙子也是营养丰富的水果，橙子中富含维生素C，能够增强人体抵抗力和免疫力，让孕妈身体更加健康。并且橙子还能够有助于孕妈和胎儿皮肤的美白，宝宝出生以后，皮肤也会更加白嫩红润。

文章插图
2.鱼肉，说到补脑除了核桃，就属于鱼肉最好了，因为鱼肉当中含有的DNA和蛋白质非常丰富，而且极易被人体消化，尤其是它含有的这些营养物质，可以有效促进胎儿生长发育。

文章插图
3.鸡蛋，鸡蛋是非常有营养的一种食材，而且价格也不算太贵，孕妈适当的吃些，对于自己的身体以及胎儿大脑发育有帮助，但是孕妈妈一天可不要吃太多。不然身体可能会不太消化。

文章插图
4.虾皮，虾皮中含钙量极高，钙是人体的生命之源，充足的钙可以保证大脑处于最佳工作状态，孕妈在怀孕期间可以多吃一些含钙丰富的食物，对胎儿的大脑发育非常有益。