热量不高，减肥可以适量吃 。
【山竹热量高吗减肥能吃吗】 对于减肥的人来说，其实并没有什么绝对的忌口食物，只是有的食物热量较高，减肥期间要少吃，以免热量摄入过多，影响减肥效果，而山竹热量较低，每100克山竹的热量是69大卡，属于中等热量的水果，同时山竹含有的羟基柠檬酸能抑制脂肪的合成，抑制人体的食欲，降低人体的体重，是非常适合减肥期间食用的水果 。
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