你知道养生先养心的意义吗黄帝内经如何养心( 二 )

同气相求，土墩实而有生命的如花。“谨和五味”是生理需要。最后要说的是“五谷”的食用，不同的加工五谷的性是不同的。对麦来说，不加工的性寒，苦入心，用于养心，烦躁身不由己，潮热，用于“脏燥病”如“甘麦大枣汤”，而加工后的面粉呢？则性温，虚寒性腹泻不已（所泄物白如水），面粉炒黄，冲服一两次就好。所以说吃五谷也是很有讲究的。
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早养胃，午养心，晚通脉：特别适合老年人的顺时养生法要怎么做？早养胃，午养心，晚通脉:特别适合老年人的顺时养生法要怎么做？
养生是对人总体的负责，我是谁不重要，关健是认识和理解含义很重要，千万别进入误区。
早养胃？为什么有这么一说，这里面就有误区，希望你认真看，《黄帝内经》讲:早上吃好，这里讲的吃好可不是指针对胃的养生，它是整个身体完美计划中要求做到的条件。《黄帝内经》提示人早上吃好不等于养胃，是对每个人一天所反射出的生机指明了方法，为什么这么说，因为人的胃所吸收的各种物质营养是转达全身生理器官起发重点，胃好的人所吸收的就更多，人的所谓体力能量主要就是靠胃吸收的量拟定的，同样，一个人一天当中的精神状态和气色与《黄帝内经》所讲的早上吃好有关，这里不仿告诉你，早上你如果多吃点绿色的食物，那么你一天所反射出的光泽就有生机，如果你吃的都馒头，那所反射出的就是干枯燥，不信你可去一试便知。
现在许多人把早养胃当成养生重点看待是好的，但是有大部分人己进入了严重误区，一、许多早上不吃东西，说什么不吃东西少伤胃，二、专吃奶制品，说什么营养丰富，不伤胃，说到这里我就会问了，丰富了什么？不吃东西的能量抗体那里來？这些养生食物和方法是导致偏食和缺泛，希望大家有所认识。
主题早养胃的理念希望大家不要误会，自然适应较为恬当。时间关系，余下午养心等话题有空再与大家分享。
以上只是个人方法经验。不讲大道理，求实。
什么叫“养心”？你认为怎样做才能养心？【你知道养生先养心的意义吗黄帝内经如何养心】我认为“养心”就是能静静地读书、写文章，或练书法等，修炼自己的品性，磨练自己的意志。静坐没论是非，闲聊不涉及别人隐私，和朋友品茗聊天也是“养心”的一种方式。总之，心无旁骛，心无杂念，忘记一切荣辱和烦恼，不与人比高下，能静下心来休息把，或干一件事自己喜欢的事，并能取得一定成绩都是“养心” 。

你知道养生先养心的意义吗 黄帝内经如何养心( 二 )

你知道养生先养心的意义吗黄帝内经如何养心( 二 )