什么叫养生?你有哪些养生的方法 每日分享一段话养生知识( 四 )


20、 冬季养生:御寒加衣要适量,每天健身很重要,疾病疼痛要预防,多喝开水补需要,保持精神要良好,开窗通风空气佳,硬冷食物要减少,夜晚入睡要提早! 。