宝宝|宝宝3岁前，谨记“不吃两饭、不睡三觉”，才能脾胃好少生病

作为父母，我们最关心孩子的什么？有的人会说，当然是“望子成龙，望女成凤”。孩子的美好未来固然重要。但要说父母最关心的，莫过于孩子的健康成长。
随着宝宝的第一声啼哭，父母也就开始了一生的责任。为了宝宝的健康成长，父母可算是费尽心思。吃喝拉撒一样都马虎不得，生怕照顾不到，让宝宝生病。
即使如此，有些宝宝依然“不买”妈妈的账，依旧是经常感冒、发烧。不仅宝宝遭罪，更让宝妈精疲力尽。

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样样精心的宝妈，宝宝为何还是抵抗力低？
小慧是一位宝妈，因为没人帮忙带孩子，所以，从孩子一出生，小慧就做起了全职妈妈。每天虽然辛苦，但是能见证孩子的每一步成长依旧是幸福的。
对于孩子的事情，小慧从来都精心照顾。饮食上荤素单配、每天洗澡、衣服每天一换、经常出去晒太阳.
即使如此，让小慧苦不堪言的是，宝宝依旧是经常感冒、发烧，而且每次都要去医院输液才能好。
小慧现在是看见宝宝打一个喷嚏，或者咳嗽一声，都会提心吊胆好几天。可谓是“闻感冒色变”。

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后来小慧就找了一位老中医，医生说，宝宝是因为脾胃虚弱导致的抵抗力低。
小慧也经常翻阅这类的书籍和网站，她找到了问题，原来是宝宝从小吃饭就有一个喝水的习惯，长此以往，造成了脾胃虚弱。
孩子3岁前，做到“不吃两饭，不睡三觉”才能脾胃好，少生病。
“不吃两饭”指什么？
1、不吃汤泡饭
孩子的咀嚼能力是随着食物的添加慢慢锻炼的，然而，有些家长，从一开始就给孩子破坏了这种锻炼的能力。
有些宝妈，在给孩子添加米饭的时候，感觉太干了，孩子不好下咽，于是就泡一些菜汤，这样不但好咽，而且还有滋味。

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但是，这样做的后果就是，孩子的咀嚼能力降低，没有经过“细嚼”的食物，直接进入到胃中，从而增加了肠胃消化负担，更容易引起积食，造成脾胃虚弱。抵抗力随之降低。
2、不吃撑着的饭
人们常说吃饭要吃8分饱，对于宝宝更是如此。有些宝妈，看见自己做的饭菜十分受宝宝的喜欢，也就让宝宝吃的量多一些。
其实，经常让宝宝吃撑，也是在增加肠胃的负担。造成消化系统紊乱。

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而且中医讲，一般孩子的晚饭最好在太阳落山之前吃完，因为吃的太晚，宝宝活动量小，没有消化就睡觉了，对身体更不健康。
“不睡三觉”指什么？
1、不睡情绪觉
小宝宝经常发泄情绪的方式是哭，再大一点的孩子，受到家长的批评，也会落泪或者伤心。
无论何种原因，都要注意，不要让孩子哭着或者生着气睡觉。
孩子在这种情况下睡着，多数是不安的，出现翻来覆去、做恶梦，睡得很累，从而影响脾胃的发育。

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2、不睡熬夜觉
现代人熬夜是一种常态。无论是利用晚上时间做家务、还是工作，或者就是玩手机，有的宝宝就是不睡，等着大人都休息他才睡，有的宝宝即使睡下了，也是睡得不安稳。
殊不知，孩子的身体正在发育，经常熬夜或睡眠不足，会影响新陈凋谢，消化系统紊乱，免疫力降低。
3、不睡颠倒觉