孕妈|怀孕喝牛奶还是豆浆？两者的差别可不小，根据需求喝才对( 二 )

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以下情况不需要如果孕妈饮食均衡，身体各种指标在正常范围内，是不需要额外喝孕妇奶粉的，以免出现营养过剩的情况，养出“巨大儿”。
另外，若孕妇本身摄入了足够的热量，身材偏肥胖，也是不需要补充的。
以下情况需要若孕妈身体单薄，且饮食不规律、不均衡，是需要喝孕妇奶粉的。怀孕后，身体单薄支撑不了胎儿的营养需要，就需要外界补充。
还有的孕妈早期反应很剧烈，甚至妊娠反应伴随整个孕期，就可以每天喝一两杯孕妇奶粉维持营养。
缺钙缺铁的孕妇，也需要喝孕妇奶粉补充，能有效缓解抽筋和贫血的症状。

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但不管怎样，就算需要喝孕妇奶粉，每天最好也不要超过两杯。切忌把奶粉当成水来喝，也不要一边喝奶粉一边又喝牛奶，会增加肾脏负担，影响肾功能。
另外，孕妈可能还会担心身材，但孕妇奶粉通常都是高蛋白低脂肪的，不喝太多是没有任何问题的。
总而言之，相信现在大家也有所了解了，怀孕期间喝牛奶和豆浆都是不错的选择，但本质上也是有区别的，一定要了解自身状况，合理选择合理补充，才能获得最佳效果。