身高|在这个时候睡觉的孩子，身高能甩别人一大截，家长要重视

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据统计，2019年儿童身高标准已经发布。所有年龄段的平均身高都有相对标准。据推测，一些父母在阅读后会担心孩子的身高。
还有一个婴儿骨骼发育的黄金时期，例如婴儿，学龄前儿童和青春期。如果捕捉到这些黄金时期，孩子的身高可能会增加10厘米。然而，尽管一些父母知道孩子骨骼发育的黄金时期，但他们仍然不知道应该怎么做，这延迟了他们的成长。徒劳的孩子。例如，在睡眠方面，如果孩子掌握得好，就不必担心长大。

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睡眠与长时间保持联系
儿科专家对此进行了研究，通过问卷调查收集了近100名1至12个月儿童的睡眠质量与身高增长之间的相关性，并通过比较分析得出了一个结论：好孩子的身高增长更快。
可以看出，“睡眠好，长高”也是科学依据。那么，睡眠与长大之间的真正联系是什么？
主要作用是生长激素。孩子入睡时，垂体前叶会分泌生长激素，在正常情况下，夜间分泌的生长激素是白天的3倍，睡眠质量越高，生长激素可以有效地促进组织细胞蛋白质的合成，并有助于细胞体积和数量的增长。外部表现是头长得更高，可以说良好的睡眠是身高增长的关键，这是不容忽视的。

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我什么时候可以睡觉以获得最佳结果？
每个孩子的情况都不尽相同，因此睡眠时间没有绝对限制，通常有一个标准。
从晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌旺盛的时期，这自然是最有利于身高生长的时期，当然，这也有其局限性。
首先，最好在这段时间内达到深度睡眠，以确保生长激素的分泌。如果您准备入睡或此时处于轻度睡眠状态，将不可避免地影响生长激素的分泌并且未能达到所需的水平。效果。这要求孩子在9:30之前准备入睡。但是，上床睡觉已经成为一种普遍现象。父母经常熬夜，甚至带孩子受到影响。上床睡觉的时候，他们不会入睡或惹麻烦，打球，看电视是很普遍的事，甚至十点以后也不上床睡觉。

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晚上睡觉的危害不仅会影响身高
睡得晚会影响生长激素的分泌，毫无疑问也会影响身高，此外，孩子入睡时整个身体处于生长发育状态，包括大脑发育和身体免疫力。可以想象经常睡到很晚会影响孩子的大脑发育，并且身体的免疫力也大大降低，这些危害不容小under。为了孩子的健康，父母不应让孩子养成晚睡的坏习惯。
我是一个家庭教育老师，一个高级的产科教师，也是一个多平台的育儿作者。跟随我给你带来实用的母性和育儿知识。如果你有任何困惑或疑问，请发私信，我会及时回复，希望我的一些建议能让你作为一个家长突然敞开心扉，不再孤独地走上育儿之路。
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