生长板|想知道自家孩子未来身高，能不能科学预测？

自家的孩子未来身高能长多科学预测，很多家长都觉得自己家孩子长得不够高。其实孩子长不高是有各方面原因的，如身体机能差，消化系统弱，导致不能及时吸收必要的营养而影响孩子长高。

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身高可以精准预测吗？身高的遗传因素仅占60%-70%，这表示人的身高仅有60%-70%是由基因决定的，其它30%-40%是可以靠后天改变的，如营养、运动、睡眠、心理及药物干预等。既然孩子的身高受到那么多因素的影响，是不是就无法判断孩子到底能长多高呢？答案是否定的。

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如果想知道自家的孩子未来身高能长多少，能不能科学预测一下呢?下面这两种方法可作为参考：骨龄检测法这是目前所有方法中，最靠谱、最精确的预测方法。通过拍摄左手手部和腕部的X光照来测定骨龄，进而推算出孩子剩余的长高空间。骨龄是国内外专家一致公认能精确反映人体发育成熟度、骨骼生长状况的一个重要而可定量计数的指标。

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只要孩子的骨骼生长区（骨骺）未闭合，通过合理科学的手段补充长高所必须的关键物质，就能为孩子赢得生长空间。孩子的身高生长时间有限，骨骺一旦闭合，再想助长就为时已晚。医院骨龄测试的主要目的是筛查孩子是否属于病理性矮小，而对于大部分正常范围内偏矮的孩子来说，如何赶在骨骼生长区（骨骺）未闭合前，安全地获得优势成长，才是最重要的。科学研究发现，生长板是人体骨骼发育的营养源和动力源，生长板越厚，骨骼纵向生长动力越足，长高潜力越大，反之潜力就减小。夏季是生长板增厚、增殖的黄金期，结合骨龄及生长板厚度进行形态分析，能准确判断身高潜力和生长阶段，为非病理性矮小的孩子身高调整方案提供了判断依据，对正确地制定身高调整方案，挖掘孩子的生长潜力至关重要。父母平均身高预测法影响身高最重要的因素就是基因，所以我们可以根据父母的身高，来估算宝宝的身高。

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男性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；女性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则)男性身高＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2(厘米)女性身高＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2(厘米)以上公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。专家建议：睡好觉、养成良好的生活作息有百利而无一害。同时要加强体育锻炼，多做一些跳跃运动，有助于上下拉伸骨骼，促进长高。