高蛋白|孩子身体有三种表现，是“通知”要停止长个了，父母早发现还有救

为人父母都希望自家孩子能长成大高个，但孩子的生长发育是有“保质期”的，如果孩子身体出现下面三种表现，可能就是已进入倒计时、即将“过期”的信号，父母要尽早发现，或许还有拯救的余地，否则等到孩子骨骼完全定型就为时晚矣。
表现一、第二性征开始发育
如果孩子的第二性征开始发育：女孩乳房发育、月经来潮，男孩出现胡须、声音变粗、且睾丸发育日渐成熟，说明孩子正在接受青春期的“洗礼”，其身高也会迎来“终点前的冲刺期”，数据表明，男孩在青春期（约14岁），可增长12厘米左右，此后四年内会逐渐停止生长，而女孩在月经来潮前一年（约12 岁），会增长8厘米左右，月经来潮后两年内会慢慢进入停滞期。因此，宝妈要抓住这个机会。
如何应对：在青春期保持充足的营养摄入，科学饮食、荤素搭配，此外，还要注意加强运动、保证睡眠。

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表现二、长得过快
如果孩子在某一段时间内突然猛长，可能会加速骨龄增长，导致骨龄增长速度领先实际年龄，进而使得骨骺线提前闭合，孩子的生长周期被压缩，生长潜力丢失，成年后身高反而比同龄人矮。因此，宝妈要警惕孩子长得过快。
如何应对：去医院进行骨龄相关检查，推算骨龄与实际身高的差值（如下图）。

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【高蛋白|孩子身体有三种表现，是“通知”要停止长个了，父母早发现还有救】如果差的不多，且排除了疾病，可以通过放弃高蛋白饮食，采用均衡膳食，控制体重等方式改善骨龄提前的现象，如果骨龄明显超前，则需要在医生的配合下进行药物治疗。

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表现三、只长胖、不长高
这是营养过剩的表现形式之一，这类孩子体内脂肪囤积过多，脂肪细胞中的芳香化酶可造成性腺激素的紊乱，进而促使孩子青春发育期提前，据研究统计，孩子发育每提早一年（男孩约14岁，女孩约 12岁），就会损失5~7厘米左右的生长空间。此外，囤积的大量脂肪会阻碍维生素D的合成，从而影响骨骼干骺端中钙的沉积，会阻碍身高的生长。因此，如果孩子出现这种只长胖、不长高的现象，可能就是身高停止发育的前兆，宝妈一定要想好对策。

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如何应对：孩子饮食要以果蔬、粗粮和少糖的碳水化合物为主，可以适当加入蛋白质食物，例如豆制品、瘦肉等，避免高热量、高蛋白的垃圾食品，例如汉堡、炸鸡、碳酸饮料等。此外，还要给孩子制定相应的运动任务，帮助孩子摆脱肥胖。（lyj）