高蛋白|孩子身体有三种表现,是“通知”要停止长个了,父母早发现还有救

为人父母都希望自家孩子能长成大高个,但孩子的生长发育是有“保质期”的,如果孩子身体出现下面三种表现,可能就是已进入倒计时、即将“过期”的信号,父母要尽早发现,或许还有拯救的余地,否则等到孩子骨骼完全定型就为时晚矣。
表现一、第二性征开始发育
如果孩子的第二性征开始发育:女孩乳房发育、月经来潮,男孩出现胡须、声音变粗、且睾丸发育日渐成熟,说明孩子正在接受青春期的“洗礼”,其身高也会迎来“终点前的冲刺期”,数据表明,男孩在青春期(约14岁),可增长12厘米左右,此后四年内会逐渐停止生长,而女孩在月经来潮前一年(约12 岁),会增长8厘米左右,月经来潮后两年内会慢慢进入停滞期。因此,宝妈要抓住这个机会。
如何应对:在青春期保持充足的营养摄入,科学饮食、荤素搭配,此外,还要注意加强运动、保证睡眠。
高蛋白|孩子身体有三种表现,是“通知”要停止长个了,父母早发现还有救
文章插图
表现二、长得过快
如果孩子在某一段时间内突然猛长,可能会加速骨龄增长,导致骨龄增长速度领先实际年龄,进而使得骨骺线提前闭合,孩子的生长周期被压缩,生长潜力丢失,成年后身高反而比同龄人矮。因此,宝妈要警惕孩子长得过快。
如何应对:去医院进行骨龄相关检查,推算骨龄与实际身高的差值(如下图)。
高蛋白|孩子身体有三种表现,是“通知”要停止长个了,父母早发现还有救
文章插图
【 高蛋白|孩子身体有三种表现,是“通知”要停止长个了,父母早发现还有救】如果差的不多,且排除了疾病,可以通过放弃高蛋白饮食,采用均衡膳食,控制体重等方式改善骨龄提前的现象,如果骨龄明显超前,则需要在医生的配合下进行药物治疗。
高蛋白|孩子身体有三种表现,是“通知”要停止长个了,父母早发现还有救
文章插图
表现三、只长胖、不长高
这是营养过剩的表现形式之一,这类孩子体内脂肪囤积过多,脂肪细胞中的芳香化酶可造成性腺激素的紊乱,进而促使孩子青春发育期提前,据研究统计,孩子发育每提早一年(男孩约14岁,女孩约 12岁),就会损失5~7厘米左右的生长空间。此外,囤积的大量脂肪会阻碍维生素D的合成,从而影响骨骼干骺端中钙的沉积,会阻碍身高的生长。因此,如果孩子出现这种只长胖、不长高的现象,可能就是身高停止发育的前兆,宝妈一定要想好对策。
高蛋白|孩子身体有三种表现,是“通知”要停止长个了,父母早发现还有救
文章插图
如何应对:孩子饮食要以果蔬、粗粮和少糖的碳水化合物为主,可以适当加入蛋白质食物,例如豆制品、瘦肉等,避免高热量、高蛋白的垃圾食品,例如汉堡、炸鸡、碳酸饮料等。此外,还要给孩子制定相应的运动任务,帮助孩子摆脱肥胖。(lyj)