午饭|怀孕中的宝妈注意了,这2个阶段是胎儿“熟睡期”,不要轻易打扰


午饭|怀孕中的宝妈注意了,这2个阶段是胎儿“熟睡期”,不要轻易打扰
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怀孕期间孕妈都会变得十分敏感。
怀孕的变化对于女性来说真的是从本质上变化了,不但是从身材状态,还有他们的各种心理状态都会有变化,尤其是从知道自己怀孕那一刻开始很多宝妈就变得异常敏感。
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甚至裤子稍微紧一点都会觉得伤害到宝宝,而到后来慢慢开始适应自己的怀孕过程,孕妈就会没事想进行胎教,和宝宝谁说话,或者是默默肚皮,和孩子进行互动以确保宝宝的健康。
但其实这种行为要格外注意,并不是任何时候我们做出的这些行为都是对宝宝好的。
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怀孕中的宝妈注意了,这2个阶段是胎儿“熟睡期”,不要轻易打扰
胎儿一开始就是一颗黄豆大小,三个月之后会逐渐成型,而三个月之后也是宝宝稳定期,宝宝的各方面都开始发育了。
当宝宝器官发育成熟之后孩子也会有自己的生活作息,有的时候妈妈在睡觉的时候会感觉被肚子里的宝宝折腾醒,这就说明胎儿这个时候正在活跃时段。
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但是有的时候妈妈很活跃的时候胎儿却是没有任何动作和行为的,所以这也说明了胎儿有属于自己的作息时间,我们都知道宝宝只有在熟睡的时候才会分泌生长激素。
胎儿也是一样的,胎儿熟睡的越长睡的越好,胎儿的生长发育越好,所以我们要注意不要轻易打扰胎儿熟睡,而这也是有固定时段的,宝妈只要注意严格遵守就可以了。
胎儿2个熟睡阶段:
1. 宝妈吃过午饭后
不管是成年人还是小孩子,都是在午饭后会感觉到困意,午睡也是从小就养成的习惯,而胎儿其实睡眠时间和成年人基本类似。
小孩子一般也是在午饭过后会进行休息,胎儿也是一样的,所以当孕妈吃完午饭后最好也赶紧休息,这样才可以让胎儿睡得更好。
并且在这个阶段我们也不要总是打扰胎儿休息,因为一般午后胎儿睡眠质量是最高的阶段,我们也要尽量做好宝宝熟睡的准备。
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2. 晚间9点以后
我们人人体的肾脏器官是在晚间会进行排毒的,而一般这个排毒时间是在9-11点之间,所以我们在晚上9点的时候就明显感觉到疲惫有点困得感觉。
这就说明器官准备好了,而在这个时候孕妈肚子里的胎儿也是准备好休息的状态,并且在9点的时候胎儿的睡眠质量还是很高的。
也就是可以进入到熟睡期,在这个阶段可能宝妈还不能做到睡觉,但是也千万不要轻易打扰宝宝了。
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怀孕期间要想胎儿发育好,这3件事不要做
1. 熬夜
自从有了手机,很多宝妈都开始熬夜,因为只有晚上的时候才有属于自己的时间玩玩手机,现在很多女性怀孕后依旧上班,所以也是只有晚上比较放松。
所以这样就会导致孕妈在晚上经常熬夜玩手机追剧刷视频,甚至半夜睡觉的都有,尤其是孕后很多宝妈白天休息的更多,到了晚上就比较精神。
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但是怀孕后千万不要再任性熬夜了,因为你们熬夜会导致宝宝休息不好,因为你们兴奋或者是持续不睡胎儿是可以感应的。