羊水量|3类食物会降低羊水质量,影响宝宝发育,这些表现说明羊水好( 二 )
Tips:避免吃重口味的食物,比如烧烤、辣条、炸鸡等,这些食物都可能会导致羊水质量发生变化。
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孕妈如何保证羊水质量?
羊水质量不好或羊水量不足,可能是多方面的原因,但和饮食、饮水量也有一定关系。孕妈每天保证1700ml~2000ml的饮水量,不大量喝水,也不少量喝水,避免影响到羊水量的变化。
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同时,尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充优质蛋白质和矿物质,不建议完全吃素食,肉类中也有很多营养素,是孕期身体所需要的。
除此之外,按时做好每次产检,观察产检报告,并且进行适当的锻炼(散步、游泳、慢跑等),预防有妊娠糖尿病和高血压的情况发生。如果发现有羊膜破裂的情况,及时去医院做检查。
枕边育儿寄语:
总之,羊水量的变化以及质量,对胎儿的影响很大,孕妈们平时多注意观察,如果有腹泻和脱水的现象,也会对羊水量有影响,需要及时去医院检查并进行医学干预。
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