夜宵|怀孕后光长胎不长肉的孕妇,多半有以下的特点,你中了几个呢?( 二 )
一般在孕期只长胎不长肉的孕妈,大都有着先见之明,非常注重饮食搭配,在保证营养的情况下,她们少油少盐,并不会吃过量的食物,更不会吃超出医嘱的营养补品。有些孕妈连米饭量都有所缩减,转而用蔬菜水果来替代。
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如果你也期待产后能有个好身材,在孕期时,您就要先控制好了,努力做好份内该做的事。比如,自律一些,不吃宵夜、不熬夜、不疯狂进补,同时还要在产后适当的锻炼,合理的健身。这里需要重点提醒的是,孕妈们在怀娃后,孕期健身要注意尺度,适当运动就好,不然过犹不及。
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随着宝宝胎龄的增大,孕妈的身体越来越沉了,可能会越来越不爱运动。有的孕妈勉强运动了,还跟过去没怀孕时一样,运动得过于激烈,那是很不合适的。相比之下,饭后一小时再散步,慢慢地走一走,就很适合孕妇保持身材了。
【 夜宵|怀孕后光长胎不长肉的孕妇,多半有以下的特点,你中了几个呢?】互动话题:您怀孕时,很爱吃东西吗?有没有过量进补,或是吃夜宵的坏习惯,爱不爱运动呢?
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