杨梅一天吃5-6颗最合适 ， 最多不超过10颗 。
杨梅属于一种营养价值比较高的食物 ， 其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸以及钙、铁等成分物质 ， 适量食用对人体健康是具有一定好处的 ， 但任何食物吃太多对人体健康都是不太好的 ， 杨梅也是 ， 杨梅吃太多 ， 容易引起肠胃不适 ， 这主要是因为杨梅里含有有机酸 ， 吃太多会导致胃液里边有大量叶酸分泌 ， 对于肠胃产生刺激会出现牙酸的情况 。
【杨梅一天最多吃几颗合适】
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