用桑叶、决明子、山楂泡水喝真能减肥吗？对身体有没有副作用血压低可以喝决明子吗

用桑叶、决明子、山楂泡水喝真能减肥吗？对身体有没有副作用？不能！

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桑叶、决明子、山楂是常用的一些代茶饮，虽说这些茶饮都有助于健康，但对于减肥来说，作用不大。减肥的原理是能量守恒，控制能量的摄入，再说了，导致肥胖的原因除了饮食中能量摄入超标之外，还有一些内在的因素，比如遗传、体内脂肪抑制素、脂肪组织的变化等等，虽然这些代茶饮有助于促进消化，但不能直接起到消耗能量的作用。
桑叶，是桑树的干燥叶，主要含有桑叶多糖、酚类化合物槲皮素以及γ-氨基丁酸、芸香苷以及多种微量元素。而这些成分，有研究表明，可以增强血管紧张素转化酶I的活性，有助于促使血压、血糖下降。
决明子，含有糖类、蛋白质、脂肪外，还含有甾体化合物大黄素等，还有多种微量元素。决明子中的大黄素具有平肝利胆，降血压的作用。
山楂，含有糖、维生素C、有机酸、各种矿物质以及三萜类化合物，黄酮类等，有开胃消食的作用。
以上三种搭配泡水喝，对控制血压有帮助，但是并不能起到消耗能量的作用，另外，决明子中的大黄素，长期使用会对肠道不利。山楂富含有机酸，会增加胃酸分泌，不适合于长期饮用。
【营养师建议】减肥不能单靠饮用一些茶饮来解决，还需从生活方式、饮食习惯来入手，控制全天能量的摄入，增加运动来促进能量的消耗，来达到脂肪的燃烧。
决明子泡水喝的功效 - 牌子网决明子泡水喝，它本身就具有清血脂和降血压的效果，所以对降血压是有效果的。但决明子的作用仅在预防，如果确诊得了高血压的话，建议你也还是需要口服药物的，可以口服一些降血压的处方药。在口服药的过程中，一定要持续监测血压变化的，不可以擅自停止药物，以免出现突发性的高血压症状，而导致出现一些脑出血或者脑血栓。
决明子有哪些形态特征和功效？决明子为豆科植物决明的成熟种子，是大家日常生活中比较常见的一味中药，由于其具有良好的治疗眼疾的作用，民间俗称其为“千里光”，用来比喻人们服用该药之后视力可以好到连千里之外的物体都看得清清楚楚。决明子主要产于安徽、广西、四川等省，南北方均有种植，一般在秋季采收，晒干后打下种子，生用或者炒熟用。
中医认为决明子性微寒，味甘、苦，归肝经、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的作用。适用于肝热或者肝经风热所致的目赤肿痛、羞明多泪等证。此时可以单用决明子一味药，也可以与其他清热、明目的药物配伍使用。另外，用于治疗热结便秘或者肠燥便秘时，也可使用决明子水煎服，或者将其研成粉末冲服。
在平时生活中，决明子不但可以直接泡水饮用，也可以与粳米一起煮粥喝，还可以配合其他一些中草药一起代茶饮：取决明子10g，白菊花5g，金银花5g，荷叶5g配成决明花茶，以沸水冲泡，每日一饮，既可以清肝明目，又可以清热解毒。为了改善口感，还可加入适量冰糖或蜂蜜，夏季饮用，不失为一道消夏解暑的好饮品。
此外，现代研究表明，决明子还具有较好的降低血清胆固醇及降血压、利尿的作用，对于防治心脑血管硬化及高血压病有一定的疗效。决明子中含有多种成分，主要为蒽醌类化合物，如大黄酚、大黄素甲醚、美决明子素及黄决明素等。实验证明这些物质不但能够有效的降低血脂，如果配合山楂提取物一起使用效果会更加显著。故有需要降压降脂的朋友，可以取炒决明5g，生山楂10g，菊花10g，以200ml开水冲服，一日三次，对于改善高血脂、高血压等症状会有很大帮助。

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