请教一下条友们，怎样增强孩子抵抗力怎么提高宝宝免疫力和抵抗力( 三 )

现在，除国家免疫规划中心的几种免费疫苗外，宝爸宝妈也可以自费给宝宝接种其他疫苗。
3、均衡饮食
均衡的饮食能给宝宝提供生长需要的各种营养元素和能量，也能避免因营养不良、偏食造成的免疫力低下。
4、加强锻炼
平时多带宝宝去户外玩一玩、跳一跳，晒晒太阳，或者多让宝宝参加一些诸如爬山、跳舞、游泳之类的运动，都能增强宝宝的体质，提高宝宝的免疫力。
最后，智慧君提醒各位家长，宝宝感冒、生病不一定是因为抵抗力差或者免疫力低，一年感冒四五次都属于正常范围。切不可盲目给宝宝服用匹多莫德来提高免疫力，实际上三岁以下的宝宝应该禁用此药，3岁以上的宝宝也要注意用量。
4岁是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。
一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。（百度搜索【猫小帅学汉字】有惊喜哦）比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，下Zai了识字Apipi给她玩，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。
新生儿如何增强免疫力？事实上，宝宝自出生，他的免疫系统的成分就和成年人是一样的，只不过，它还太脆弱——因为它还没有积累足够的防御经验、没有得到足够的防病锻炼。所以，除了一次次感冒或者疾病的“经验积累”之外，健康的生活习惯以及护理方式，也能够帮助宝宝强健免疫力。
尽可能长时间的母乳喂养母乳喂养，可以预防耳朵感染、过敏、腹泻等很多疾病。而初乳，更是含有丰富的抗体。
美国儿科学会（The American Academy of Pediatrics）建议妈妈至少母乳喂养宝宝一年。但如果由于各种原因这个时限无法达到的话，也希望妈妈尽可能在宝宝初生的2～3个月，给宝宝喂哺母乳，从而使宝宝在子宫内得到的母体抗体得到补充。
充足的睡眠研究显示，成年人的睡眠缺失会导致自然杀伤细胞的减少、免疫系统防御细菌以及癌细胞功能的减退，从而使得人更容易生病。这对孩子来说是同样的。
宝宝究竟需要多少睡眠时间呢？新生儿每天需要至少18小时的睡眠，幼儿期每天需要12～13小时，学龄前儿童则需要10小时。
丰富的水果和蔬菜例如胡萝卜、绿色豆类、橘子、草莓，它们都含有丰富的像维生素C和胡萝卜素这样的增强免疫力的植物营养素。植物营养素能够增强身体制造抗炎白细胞以及干扰素——它能够附着在细胞表面阻断病毒的侵袭。研究显示，孩子的饮食中富含植物营养素，还能够在成年的时候预防癌症和心脏病等慢性疾病。专家建议，每天争取保证给孩子吃5份的水果和蔬菜（对于幼儿来说，1份相当于2汤勺；对于更大一点的孩子来说，相当于1 ?杯。
1汤勺＝15ml，1杯＝236.6ml）。
那么对于小宝宝来说，添加辅食之前，就要求母亲的饮食一定要营养均衡而丰富，尤其注意水果和蔬菜的摄取量；添加辅食后，父母就可以将各类水果逐步按照宝宝的月龄进行添加，自制的蔬果泥或蔬果汁，都可以帮助宝宝增加植物营养素。
家庭卫生3注意注意勤洗手。我们成年人会在不知不觉中、在室内或者室外，接触到各种细菌。因此，家里每一个成年人能都要做到，只要接近宝宝就先洗洗手。同时，也要给宝宝勤洗手。他们的手会触碰奶瓶、玩具、衣物，然后，就可能伸进自己的嘴里。勤洗手，对于小宝宝来说同样重要。

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