睡眠质量|家长睡前常做这3件事，孩子不仅记忆力好，还一天比一天聪明

哈喽，终于等到您，还好我没放弃！您终于来了！这里有您最想知道的！这里有您最想不到的！这里有您在别的地方看不到的！总之，您来对地方了~那么下面就让我带您一起看看下面的文章！英国哲学家培根曾经说过：“一切知识都不过是记忆。”人们都需要记忆力来完成自己的学业和成就，如果我们人类没有记忆力，那么就等于失去了生存能力，可以说，没有记忆力你活一辈子都像是一张白纸，美国科学家研究显示：睡眠充足的孩子，记忆的准确度能保持在70%左右，睡眠质量差的孩子，记忆准确度则降低至30%。睡觉对于孩子来说看起来是微不足道的事情，但家长们可不要忽视，这可是关系到大脑正常发育，特别是睡前一小时如何度过，对孩子整晚的睡眠质量真的太重要了。

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说到记忆力我们不得不认识大脑中最重要的部位——海马体！海马体对大脑记忆力起到了关键性的作用，它就像是一个图书馆一样，可以将你日常发生的事情全部都记在里面，而当你经常回想一件事情的话，就会刺激海马体从而就会变成永久性记忆。

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幼儿时期的孩子需要通过睡眠来形成大脑神经网络，完善大脑中的各项共功能，根据研究证实，孩子睡眠时间短要比睡眠充足的孩子，海马体会更小，这就意味着这个孩子的记忆力比同龄人差！01、让孩子练习背诵相信大家都有过这样的体验，小时候在背诵古诗的时候，印象会特别深刻，你读几遍好像就记在脑子当中，这是因为孩子6岁之前是大脑记忆力的黄金期，这个阶段背诵起来非常容易，但随着年龄的增长，孩子的记忆力也会随之下降，所以，让孩子从小练习背诵是有助于记忆力的。根据科学研究证明：孩子的记忆力在12岁之后会逐渐变慢，而记忆力都会变成了理解记忆也就是短暂记忆，让孩子练习背诵是为了固定大脑记忆，这样好为以后的学习打下基础。

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02、讲故事：潜移默化中让孩子受益美国儿科学会早期教育主席主席丹尼特·格拉斯伊认为：“学龄前儿童，如果经常聆听父母读睡前故事，将会直接影响他们上学后的学习表现和成绩。”由此可见，父母每天晚上给孩子讲故事是有多么重要了！

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父母给孩子讲睡前故事可以让他精神放松下来，更有利于入睡，能够促进大脑快速发育，因为父母在讲故事的时候，他们可以进入故事中想象其中的角色。初次之外，父母给孩子讲睡前故事，还能够加强孩子的语言能力，了解孩子的思维方式和想法，这样也能够发现孩子在成长中遇到的问题，通过亲密交流还可以促进亲子关系。

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03、陪孩子读绘本、故事书学龄前的孩子识字还不是特别多，直观而形象的绘本，画面精美，很容易吸引孩子的注意力，图片对视觉的冲击是非常大的，也能够拉近孩子与绘本的距离，从而激发孩子的阅读兴趣。儿童心理学表明：孩子认知图形能力小时候是很容易养成的，特别是在宝宝几个月大的时候，家长挑时间跟孩子一起读绘本，可以培养阅读习惯。感谢您在百忙之中阅读这篇文章，如果您喜欢这篇文章，欢迎留言、点赞、分享，谢谢！感谢您的支持！