大长腿|3大原因成孩子“难长高”元凶，家长千万别大意，3个补救要牢记( 二 )

以前的人们娱乐活动少，早睡早起是很多人的习惯，可随着生活变好，娱乐活动越多，保证充足睡眠竟也成了种难事。
不少孩子因为玩手机、电脑或是写作业，熬夜成了常态，睡眠严重不足，但睡眠对于身高发展是有很大影响的。
孩子在睡觉的时候，体内会加速分泌生长激素，刺激孩子的身高发展。

文章插图
保证充足的睡眠，利于孩子长成大高个，而若是长期熬夜，孩子长高的机会就比其他睡眠充足的孩子小很多了。
娱乐活动、作业变多，熬夜成孩子“难长高”第二大元凶，家长要注意防范！
补救法2：家长要严格控制好孩子的睡眠时间，也不可让孩子在睡前玩手机，会影响睡眠质量。
可给孩子制定一日生活时刻表，让孩子不拖拉按时按需完成作业、看电视等活动，固定时间内上床睡觉，保证孩子能有充足的睡眠。

文章插图
3. 孩子吃太好肥胖
日子越过越好，吃的东西也是越来越好，且品类丰富而充足。家长们觉得孩子长身体得大补，却并不知道补得过度，对孩子反而没好处。
吃得太好，孩子容易出现肥胖的情况，一旦身体肥胖，也就难以长高了。
肥胖往往伴随着发育早熟，此时人体内内分泌处于紊乱的状态，也会更容易让人“发胖”。
有些孩子个子不见长，反而一直在变胖，就是这一原因，久而久之，孩子的健康也会严重受损。
补救法3：家长要注意孩子的饮食均衡，并鼓励孩子养成一个好的锻炼习惯。
在吃上面，在孩子小时候，就要养成他不挑食的习惯，饮食要荤素搭配，切勿盲目大补。
另外，孩子也需要控制体重，所以运动锻炼是必不可少的，多做一些跳跃类的运动，对于孩子的身高发展，也是有利的。

文章插图
育儿小贴士
现如今日子虽然过好了，但威胁孩子健康发育的潜在危害，事实上也增多不少，家长们千万别大意。
导致孩子“难长高”的3大“元凶”，家长们也要牢记其对应补救方法，这样才能避免孩子出现“难长高”的现象。