小宝宝|孕妈熬夜的时候，胎儿在腹中忙着“排毒”，看完答案后还敢熬吗？

很多加班熬夜就像喝水吃饭一样的女性朋友，在怀孕之后或多或少都会出现深夜失眠的现象。一般只要玩手机过了十二点，本来似有若无的困意已经完全消散，感觉自己还可以再用手机刷一部甜甜的言情剧。

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但就是这样每天重复地玩手机和刷剧看小说，让本来情况不是很严重的轻微失眠，变成了习惯性的长期熬夜。每天上午也不想起，一起来就是浑浑噩噩一整天。但毕竟腹中的胎儿不是摆设，很多孕妇就把注意力放在了胎儿身上，自己在熬夜时候他们到底在干什么？难不成隔着圆滚滚的肚皮也能跟着自己看言情剧吗？
其实，正常的子宫内部是黑暗的，没有惹眼的光亮，一般胎儿都是待在胎盘里面安安静静的睡自己的觉，对于外界发生的事物没有什么特殊的感知。
但当孕妇怀孕进入孕中期以后，腹中胎儿的发育速度比原先上了一个台阶，自身的视力和听力都已经有了明显的发育。他们可以接收到外界传导的声音，以及孕妇体内的一些声音，最常见的比如紧张的“砰砰砰”的心跳声。当外界的光线环境发生变化，胎儿也可以通过自己有限的视力分辨光暗。
所以，综合上述分析，当怀孕的女性熬夜到天亮的时候，肚子里面的小宝宝也目睹了自己母亲的“熬夜壮举”。也许，当你看到言情剧中的高甜时刻心脏“砰砰”跳的时候，肚子里面的小宝宝就被你的心跳声吵得翻来覆去睡不着觉，这样的场景想必是每个孕期妈妈都不想看到的。

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女性在孕期熬夜，对胎儿还有哪些影响？
1. 脐带绕颈
孕妇在晚上熬夜，特别是在深夜的时候，自身的精神状态比较兴奋。被母体的兴奋状态带动，胎儿不仅睡眠质量差，还会增加在母体子宫内的转动几率，很多时候孕妇都可以感受到有轻微的胎动。一旦扭动频率过大，很容易造成胎儿脐带绕颈的情况，处理起来很麻烦。
2. 营养血供环境差
女性在怀孕期间长期熬夜，会对自身的内分泌情况产生影响，引起体内各种因子释放紊乱和激素水平失常。内部环境紊乱的母体状况，很难保证胎儿的营养和血供在正常安全的范围内进行，进而可能导致胎儿发育迟缓或发育异常，得不偿失。

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了解了这些，你还敢于熬夜吗？
有效缓解失眠的好办法，有失眠情况的孕妇可以尝试一下
1. 睡前热水泡脚
【小宝宝|孕妈熬夜的时候，胎儿在腹中忙着“排毒”，看完答案后还敢熬吗？】在睡前用39℃左右的热水泡脚，可以加速足部的血液循环状况，有效促进新陈代谢，散去孕妇一天的疲劳和压力。在泡脚的过程中，不要去想生活中的琐事，安安静静地泡上20分钟，泡完之后休息一下再安安稳稳地进入梦乡。
2. 定点熄灯，心理暗示辅助睡眠
一定要做到定点熄灯，比如每天晚上十点准时上床睡觉，手机关机，不要有闲杂电子设备的提示音出来搅局。学会给自己心理暗示，“这个时候该睡觉了”，千万不要因为电视剧还剩五分钟没刷完就再看一小会儿，那样的结果就是你一晚上把这部电视剧刷完了。
把定点熄灯睡觉当成是自己的任务，有条件的可以根据孕妇对于颜色的喜好，更换有助于睡眠的颜色，比如淡绿色或者紫色。