不了解婴儿睡眠模式的特点，父母和孩子双双被折腾朋友家的孩子每天睡觉前都要

朋友家的孩子每天睡觉前都要哭闹，且睡眠时间短暂，常常睡一会儿就要起床，尤其是在晚上的时候，非常影响家里人的休息质量，但一时间也无法抓住该百年的契机，不知道从何下手，弄得家长很是苦恼。
婴儿睡眠有特点
如果能够把握宝宝一个大概的作息时间，那么照顾宝宝的工作也能事半功倍。
0-6个月的婴儿还处于睡眠周期较短的阶段，一个完整的睡眠周期范围在30-50分钟之间。在这短暂的几十分钟内，又可以划分出两个睡眠类别，一个是安静睡眠，另一个是活动睡眠，其中活动睡眠的部分需要引起比较高的关注。

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婴儿都有一个规律的睡眠模式，不同的个体所形成的习惯具有一定的差距，但总的来说是有一个固体的模式在。
如果要把婴儿睡眠模式在五十分钟内进行划分，那么大概可以分为这几个比较详细的阶段。

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第一个阶段， 0-10分钟左右，婴儿渐渐地进入睡眠状态，但还未到达比较深的睡眠，此时的他们比较容易被吵醒；
第二个阶段， 10-20分钟时，他们的睡眠由浅变深，进入熟睡的阶段，睡眠程度在慢慢变深；
第三个阶段， 30-40分钟左右，婴儿开始从深度睡眠向浅睡眠转变，从深睡眠中逐渐苏醒。第四个阶段， 40-50分钟时，婴儿的一个睡眠周期即将结束，大脑逐渐清醒。

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在婴儿重要的睡眠时间段往往伴随了身体方面的变化。
对于0-3个月的孩子来说，他们进入活动睡眠的时间距离较短，往往一入睡就能够进入活动睡眠阶段。妈妈们可以注意观察，这个时期的小宝宝在睡觉时眼睛偶尔转动，有时还会睁开一下，身上的肌肉会低频率地抽动，类似苍蝇那样胡乱挥舞自己的手臂，还会伴随着时而急促时而平缓的呼吸，出现翻身、嘴里发出声音的现象。
等到宝宝睡眠周期超过一半，会转入安静睡眠的阶段，在这期间，宝宝的呼吸不再那么起伏，反而更加平缓，四肢也不再那么张牙舞爪，总体处于比较安静的一个睡眠状态，也不易被外界的声音所吵醒。

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在临近周期结束的阶段，宝宝非常容易被吵醒，如果不能够顺利过渡到下一个阶段，孩子很可能会醒来哭泣或完全醒来。
3-5个月的宝宝在入睡后，会先进入安静睡眠阶段。安静睡眠的他们正处于比较深度的睡眠，在这时抱起或放下他们就醒来的现象比较少见，不会那么容易因为外界因素的干扰而醒来。进入睡眠后的活动睡眠阶段相对于之前下降了40%左右，这对爸妈来说是一个好的兆头，宝宝看起来睡得会更加踏实一些。

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6个月以上的宝宝安静睡眠的内容开始发生变化，睡眠周期也会随着年龄的增长逐渐变长，慢慢趋向于成人的水平，但要完全到达还需要一定的成长时间。
Tips：不同年龄的婴儿在活动睡眠的比例上存在着差异，例如出生前10周的宝宝活动睡眠的比例最大，占到了80%左右；而当孩子成长到10岁时，活动睡眠的比例大大下降，降到了25% ，意味着孩子的睡眠时常和安静睡眠随着年龄的增长在不断地增加。
如何帮宝宝营造更好的睡眠环境呢？