增高食|3岁男宝居然身高110cm?宝妈常给宝宝吃儿科医生分享6种增高食物( 二 )

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南瓜
老南瓜香甜可口，非常好吃，小孩子都喜欢。不仅如此，南瓜还富含优质的维生素A，能够很好地促进骨骼生长发育。南瓜也是非常好消化的食物，脾胃不好的宝宝，多吃南瓜也是不错的选择。

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牛肉
牛肉的营养价值是非常高的，与其让宝宝多吃猪肉，倒不如，经常给宝宝吃牛肉，牛肉不仅脂肪含量少，不用担心孩子出现肥胖问题，还富含优质蛋白和多种微量元素，能够很好地促进宝宝身高发育，增强宝宝的身体素质，促进宝宝的身体健康发育。
上面这些食物都是有助于孩子长个子的增高食物，想要孩子更好地发育，最好经常做给孩子吃，别再只是给孩子吃鸡蛋、喝牛奶了(当然这里并不是说鸡蛋牛奶不好，而是说，天天吃这个，再好的东西也会腻，宝宝不吃，再好有什么用。)，或者总是大鱼大肉，给孩子补充营养，没有侧重，最终将孩子养成小胖子。

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为了丰富宝宝的饮食，给宝宝长个子提供充足的营养物质，让宝宝爱上吃饭，我一直在看《儿童长高食谱》，我家大宝6岁了，身高接近130cm，二宝3岁多，身高也接近110cm了。

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自从我看了这本书后，我在厨艺方面提升了不少，尤其是在营养搭配上更是获益良多。

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书中有193道营养丰富味道鲜美的长高食谱，经常换着花样给孩子做，孩子每次吃饭都是非常积极，也非常喜欢我做的饭菜，看着孩子津津有味地吃我做的食物，以及孩子的健康发育，我开心不已。

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这套书还配有同步视频，我每次都是边看食谱，边做美食，非常方便。如果你也有小宝宝，也在为孩子的营养补充和长个子犯愁，那么不妨多看看这本《儿童长高食谱》吧，相信你和孩子都一定会获益良多的。
为了孩子长个子，食物是非常重要的，此外，还需要保证宝宝作息规律，多多做拉伸运动，这些对于促进孩子长个子，都是非常有用的。#种草吧妈妈#

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※ 作者简介:张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
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