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一方面，父母在饮食上做到营养均衡，荤素搭配，给孩子提供充足的蛋白质、钙质、维生素等，养成孩子良好的饮食习惯，避免挑食等问题。另一方面，好的睡眠习惯很重要，不要熬夜，每天保证8个小时以上的睡眠时间。还有就是多带孩子多带孩子去到户外运动，提升孩子体质，多晒太阳，获取钙质。

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