发烧食谱做法大全感冒发烧吃什么食物最好

发烧食谱做法大全？灯芯草米粥：灯芯草米粥也适合感冒发烧吃。患者需要把米和灯芯草都洗干净，然后放入锅里加水一起烧开，当米快开花的时候就需要关火了，因为这个只需要喝汤水，不需要吃里面的米。出锅的时候再加入一点盐就可以食用了。这款粥具有清热解毒的功效，所以比较适合感冒发烧吃。

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红萝卜炖牛肉：红萝卜炖牛肉也适合感冒发烧吃。患者可以把牛肉和红萝卜切成小块，然后一起炖熟就可以吃了。牛肉具有补气血的功效，红萝卜可以增强免疫力，对于感冒发烧的患者而言也是比较好的。
儿童感冒发烧食谱？孩子因为感冒引起发烧了，给宝宝吃什么会好呢？应该尽量吃一些容易消化的、维生素含量高食物。平时可以多喝些小米粥、八宝粥、荷叶粥、皮蛋瘦肉粥等容易消化，还可以健脾胃的粥类。多吃些维生素含量高的蔬菜、水果，像白菜、菠菜、芹菜、苹果、葡萄、猕猴桃等，同时应该注意营养补充，适量吃些鸡蛋及瘦肉类，补充蛋白质，并且注意避免进食辛辣刺激性、油腻性食物
发烧感冒不能吃鸡、鸡蛋和牛奶之类的高蛋白食物，是真的吗？为什么？相信日常生活中每个人都经历过感冒发烧，在我们感冒发烧的时候医生通常会嘱咐我们注意多喝水，多休息和清淡饮食。但有些人就误以为不能吃鸡蛋、鸡肉和牛奶这类的高蛋白食物，因为他们认为高蛋白食物一方面会额外增加身体热量，加剧发烧的症状，另一方面这类食物是发物，增加炎症反应。事实是这样吗？我们来看看到底真相如何。
感冒发烧的发病原理
首先来了解一下我们为何会感冒发烧。因为在某些特定环境中如寒冷、淋雨等，当身体免疫力较低时就会出现病毒感染。造成普通感冒的病毒大多为腺病毒、冠状病毒或鼻病毒，另外流行性感冒主要由流感病毒引起。病毒感染使机体产生炎症反应，打破了身体产散热平衡，产热大于散热，就会造成发烧。
感冒发烧可以吃高蛋白食物
【发烧食谱做法大全感冒发烧吃什么食物最好】为何医生会叮嘱感冒发烧期间需要注意清淡饮食？这主要是为了减少油脂的摄入而非蛋白。因为感冒发烧本身就会使食欲下降，而食物过于油腻则使患者食欲更差，营养缺乏也不利于疾病好转。另外，发烧本身对身体是高消耗，体内的蛋白质也会一并被消耗，这时必须要补充蛋白质。最后，高蛋白饮食会增加身体额外热量，加剧发烧症状的理论其实也并不正确。
从营养学的角度讲，碳水化合物和蛋白质所产生的热量是基本相同的， 1g碳水化合物或者1g蛋白质约产生4kcal热量。换句话说，感冒发烧时无论是吃粥还是吃鸡蛋牛奶，摄入相同量的情况下所产生的热量是一样的。如果按照上述理论，除非什么都不吃，否则还是会额外给身体增加热量，这显然是不可能的。相反，感冒发烧更应该保证足够的热量来维持身体需要。
感冒发烧时的饮食注意
1.能量宜充足
发烧会消耗身体大量的能量，所以疾病期间人体多有乏力、虚弱等症状。这时更需要补充足够能量，来维持身体各系统包括免疫系统的正常运转，对抗病毒。

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