发烧食谱做法大全感冒发烧吃什么食物最好( 二 )

2.营养需均衡
感冒发烧并非不能吃鸡蛋、肉或牛奶，而是要注意营养搭配。必要的营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等。米饭、粥或面食为碳水化合物，鸡蛋和牛奶可提供蛋白质，肉除了提供蛋白质外还可以提供脂肪，但应以精瘦肉为主，避免过于油腻。蔬菜和粗粮可以提供维生素和纤维素。以上可以均衡搭配，保证营养充足。
最后，从西医的角度来说，感冒发烧主要是由病毒感染引起，可通过药物或增强身体免疫功能来对抗病毒，使疾病好转，并不存在蛋白质是发物，感冒发烧时不能进食的说法。但任何事物过犹不及，只要把握好进食的量，注意营养均衡，感冒发烧时进食鸡蛋、鸡肉或牛奶等高蛋白事物其实都并无大碍。
感冒吃点什么饭菜好？感冒可以喝小米粥，面条，大米粥，感冒多吃新鲜蔬菜和水果，如果感冒轻微可以用葱头，大蒜，姜片，红糖煮热水喝治疗感冒，感冒饮食清淡为主，如果感冒反复不好，需要进行口服感冒药进行治疗，感冒需要注意多休息，一般感冒需要坚持治疗会慢慢好转。
感冒发烧这类的小疾小病是用食疗好还是药治好？一、看感冒、发热的程度
1、感冒症状重，咳嗽、胸闷、气喘、痰多，高烧不退，体温超过38.5度，时间长，超过3-5天，还是要去医院，看医生，药物治疗。
2、感冒症状轻，稍微有点咳嗽、流鼻涕，体温不高，低热，精神好，可以先试试食疗，其实是靠自身免疫力、抵抗力战胜流感病毒。
二、看年龄
1、青壮年、中年，一般身体好，抵抗力强，可以多扛扛，尽量靠自愈。
2、小朋友、老年人要积极就医，避免引发其他病。
三、看自身特点
1、自己把握的准，每次感冒都能自己好，可以尽量少吃药，这样是最好的。
2、自己以前一感冒、发热就是很久，都得打点滴，要不然就引起支气管炎、肺炎了，就要积极就医，听医生的。

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