女性补气血最快的方法是什么女性脾胃虚弱怎么调理

女性补气血最快的方法是什么？女性补气血最快的方法是什么

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女性补气血需要循序渐进，不能操之过急，比较快的方法是饮食、生活调理配合药物综合调理，能达到相对快速补气血的效果。
1.饮食调理：中医认为脾胃是气血生化的源泉，故补气血应首先从饮食上进行调养，应均衡饮食，保证蛋白质、维生素及各种微量元素（尤其是铁）摄入充足。可以适当多吃一些益气生血的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、猪肝、大枣、花生、龙眼肉、胡萝卜、菠菜、山药、土豆、香菇等。也可以在煲汤的时候，适当加黄芪、当归、党参、人参等中药，增强补气血效果。
2.生活调理：除了饮食方面，还需要每天养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，戒烟戒酒，合理的运动等，均有助于保持气血运行通畅，气血充足。
3.药物调理：如果气血亏虚的情况比较严重，出现气短乏力、头晕耳鸣、眼花，稍微活动即出汗，建议在专业中医医师的指导下，服用补气养血的中药进行调理，效果更快更好。如果化验检查有贫血的情况，在治疗原发病的同时，可以遵医嘱服用一些铁剂、叶酸或维生素B?? 。
任何疾病都有发生发展的过程，康复转归也有渐进的过程，补气太过会出现内火旺盛的表现，所以治病要依照客观规律循序渐进，不能操之过急。
本内容由北京中医药大学东直门医院内二科副主任医师郭楠审核
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用归脾丸或补中益气丸补脾哪个更好呢？归脾丸和补中益气丸都属于中医上的扶正剂。
二者都有健脾作用，归脾丸侧重于健脾养血，补中益气丸侧重于健脾益气。没有谁比谁好，关键是要看是否有适应症。
一、归脾丸归脾丸，由党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣（去核）组成。
功能主治为：益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头晕头昏，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。用于伴有以下症状的患者。
（1）心脾两虚证
因思虑过度，劳伤心脾，气血两虚所致，症见气短懒言，失眠多梦，健忘，头晕头昏，肢倦乏力，精神疲惫，食欲不振，大便溏薄，舌淡，苔白，脉细弱；慢性疲劳综合征见上述证候者。
（2）心悸
因心脾两虚，心失所养所致，症见心慌不安，失眠健忘，神疲食少，面色萎黄，舌淡苔白，脉细弱；缺铁性贫血、神经衰弱见上述证候者。
（3）失眠
因心脾两虚，心神失养所致，症见失眠多梦，健忘，纳呆食少，肢倦乏力，精神萎靡，舌淡苔白，脉细弱；神经衰弱见上述证候者。
（4）眩晕
因气血虚弱，脑失所养所致，症见头晕头昏，心悸少寐，神疲乏力，食少纳呆，面色萎黄，舌淡，苔白，脉细弱；缺铁性贫血见上述证候者。

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