四十岁以后的女人如何养生 40岁女人补肾的最佳方法( 二 )

40岁是风华正茂又有女人味的年龄段，手里有积蓄，家庭稳定美满，身体利索，这不也是年轻小姑娘和老年人羡慕的生活吗？
最好的养生，来自于心底。从容应对，就算七老八十，也是一个可爱的老太太。
【图片来源于网络，侵权请联系删除】
男人到了40岁是应该注意养肾，但怎么调理呢？一～可以吃一些补肾的食物。常吃黑豆对补肾有一定作用。黑豆富含蛋白质、维生素、黑色素，具有明显的补阳补肾作用。黑米因其颜色而得名。黑米中的铁含量是普通大米的7倍。常吃些黑米，可加气、益精、养、肾。
3.黑荞麦和黑荞麦含有丰富的食用纤维，能促进胃肠蠕动，有很高的药用价值，能补肾，保护心血管，降低血压，血脂。黑荞麦可以治疗盗汗、肾虚等。
二是应该注意休息,避免熬夜、疲劳,缓解工作和生活的压力,避免精神压力和焦虑,避免吃太辛辣和刺激的食物,不要喝酒,可以口服复合玄驹胶囊,国片等温肾阳补肾的药物治疗,可以多吃牡蛎、海参、羊肉、海龟,枸杞。山药、泥鳅等食品，可到正规医院就医，明确病情及原因，针对性治疗。
女人补肾吃什么 - 99 健康问问女性肾虚吃什么补最好最快
女性肾虚根据肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等不同症状表现，补益用药不同，一般可用右归丸、六味地黄丸等。
肾气虚无明显阴虚或阳虚的症状，主要表现为：腰膝酸软，耳鸣，眩晕健忘，小便频数，面色恍白，气短乏力，女性可见白带清稀等，治疗以补气为主，可用大补元煎补益肾气。
肾阳虚主要表现为：腰膝酸冷痛，尿少，肢体浮肿，或夜尿频，小便清长，怕冷，四肢末端冰凉，面色无华，头昏耳鸣，晨起腹泻，女性可见不孕，可用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳。
肾阴虚主要表现为：消瘦，头昏健忘，失眠，多梦，耳鸣耳聋，腰腿酸软，女性可见闭经，心烦易怒等，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等滋养肾阴。
上述药物需在医生的指导下用药，避免自行用药。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科副主任医师夏昆鹏审核
点这里，查看医生回答详情
秋冬季节女人如何养肾补肾？很高兴回答你的问题！我是中医吴兰贞，以为有42年的中医大夫，喜欢的朋友可以关注我，每天为大家推荐中医药知识和健康常识！
现实生活中，提到补肾，许多人往往认为这是男人的事，和女性没有关系。实际上，肾之于女子尤为重要，中医学上有句古话：“男怕伤肝，女怕伤肾”，由此看来，女性也同样需要补肾。
中西医结合“肾”本质的研究证实：女人肾虚会导致神经内分泌功能失调，女性卵巢性腺分泌失常，卵巢早衰，而这是造成女人衰老最根本的原因。肾脏的生理作用是无可比拟的，可以说肾虚程度决定女人的衰老程度，肾虚越严重，女人的衰老速度越快。
女性肾虚自测表
一提到肾虚，许多女人往往认为就是性冷淡、不育、不孕。其实这只是狭义上的肾虚，如果同时出现以下情况中的三种情况，就很可能是肾虚了。
脱发掉发：早上起床，经常有头发掉落。
记忆力下降：经常忘记自己要做什么。
食欲下降：即使是平时喜欢的菜肴也味同嚼蜡。
睡眠质量下降：晚上经常失眠，就算睡着了也经常做梦。
尿频：白天经常往厕所跑，晚上也经常起夜。
性能力下降：对夫妻性生活总是提不起兴趣。
情绪波动大：工作状态不佳，经常想发火，但又无力发作。
易疲劳：精力下降，身体倦怠，总盼望可以早些下班回家休息。