肾气不足阿什么食物好相关了解点第13点 肾气不足阿什么食物好

肾气不足阿什么食物好相关了解点第13点补肾的食物有血肉有情之物 , 如羊肉、牛肉及狗肉 , 这一类的食物对于补肾是很好的 。补肾也分补肾阳、补肾气、补肾经和补肾阴 。补肾阳、补肾气时吃牛羊肉或狗肉比较合适 。肾阴虚、肾精亏虚则适合用,山药、枸杞或芡实、白木耳 , 以滋补肾阴 。

肾气不足阿什么食物好相关了解点第13点 肾气不足阿什么食物好

文章插图
肾精亏虚肾气不足怎么调理?最重要的是调理好自己的生活方式 , 如果想肾功能好 , 不能经常熬夜 , 不可暴饮暴食 , 不能经常性的喝酒抽烟 , 多吃新鲜的蔬菜和水果 , 也不要过于饥饿 。作息要规律 , 可以养成睡觉前用热水泡脚的习惯 , 可在睡前喝一杯热牛奶保证睡眠的质量 。另外日常的饮食上也要多吃一些补肾的食物 。
补肾吃什么比较好?快试试这道补肾汤吧!
补肾汤【肾气不足阿什么食物好相关了解点第13点 肾气不足阿什么食物好】BY 美食小编
主料山药1根猪腰一个枸杞10克红枣10克党参一根辅料香葱一根姜片8克盐2克鸡粉3克1.食材清洗干净 生姜切片香葱切段 山药去皮切块 猪腰切片备用
2.猪腰冷水入锅 焯水去腥去血沫
3.换一锅冷水 猪腰下锅
4.加入山药枸杞红枣党参 最后倒入姜片葱段大火煮开后转小火炖40分钟
5.40分钟后加入盐 鸡粉即可出锅
补肾汤成品图如果你觉得美食杰的问答能帮助到你 , 请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法 , 欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论 。
补肾固精的食物有哪些?分享个健脾补肾的案例 , 经常容易累、精神疲倦、腰膝酸软、心烦失眠 , 以及想提升那方面能力的朋友 , 可以认真看看 , 肯定有帮助(调理小方法在最后) 。
老赵是企业高管 , 经常加班熬夜 , 刚过40岁 , 身体就虚了 。他虽然胖 , 但没啥力气 , 经常觉得累 , 精力大不如前 , 那方面能力也下降得厉害 , 经常妻子才刚有点感觉 , 他已经缴械投降 。各种滋补的材料他吃了不少 , 可作用却不明显 。让他意外的是 , 这些问题竟被中医的一个小食方调理好了 。
看中医时 , 中医问了他的情况 , 发现他不止是肾虚 , 脾胃也很有问题——他长期吃饭不规律、过度劳累、忧思过重、久坐 , 都特别伤脾伤肾 , 身体虚胖、经常疲倦、饭后肚子胀、胃寒胃痛、腰膝酸软、畏寒怕冷、心烦失眠、白发脱发 , 是脾肾两虚的典型特征 。
中医认为 , 养肾必须要养脾胃 , 脾胃是身体的根 , 是运化和输送营养的系统 , 如果脾胃不好 , 吃再好的材料 , 也只能吸收非常少的一部分到肾 , 很难把亏虚的肾精补起来 。
怎么补呢?脾肾亏虚 , 都不是一朝一夕造成的 , 没有任何灵丹妙药 , 马上能解决问题 , 而且补太急还容易虚不受补 , 比较合适的方式是食补 , 慢慢滋养根基 , 恢复脾肾元气 , 可以吃明朝太医陈实功记录在《外科正宗》里的食疗方——八珍糕 , 健脾益肾 。
八珍糕:养脾胃 , 固肾精
赵先生有些疑惑 , 一个小小的食疗方 , 为什么能脾胃同补 。
这是因为他有八种材料:山楂、茯苓、莲子、山药、芡实、麦芽、薏米、白扁豆 。