安全感|抱着睡、放下醒的“睡渣”宝宝，你家有同款吗？这几招或许有效( 二 )

在他们出生后，他们仍然喜欢延续着这种被包裹的感觉，想要让宝宝睡得好一点，家长们就一定要注意，宝宝睡眠状态下安全感的满足。

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原则二：注重睡眠环境的调整
舒适的睡眠环境，可以帮助小家伙们快速入睡，但是对于“适宜的睡眠环境”的概念，却是很多宝妈不甚了解的。
宝妈们认为完全安静的睡眠环境，才是最适合宝宝入睡的，但是其实小家伙们早在母体子宫内的时候，就已经习惯了睡眠环境中适度嘈杂，过于安静反倒让孩子变得敏感起来。
原则三：适当补充维生素AD
在孩子的成长发育过程中，缺钙会导致宝宝的神经处于亢奋状态，这自然也就会影响到宝宝的睡眠，进而造成宝宝容易被惊醒，睡不安稳的状况发生。
在日常生活中，家长们应该注重维生素AD的补充，帮助宝宝实现钙质的充分吸收。

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面对睡渣宝宝时，宝妈们可以采用哪些小妙招，来释放双手呢？
tip1——裹襁褓
如果室内温度不是很高的情况下，宝妈们可以选择给宝宝裹襁褓的方式，来安抚其入眠，襁褓的包裹感可以让小家伙感受到安全感，同时也抑制了惊跳反射的影响。
tip2——抚触按摩
适当的抚触按摩可以帮助宝宝放松身体，同时促进宝宝的肠胃消化，适当的抚触按摩可以帮助宝宝改善睡眠状态，进而更容易让小家伙们在轻松的情绪状态下安然入睡。

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tip3——拒绝“黑白颠倒”
如果小家伙们白天睡得时间过长，那么到了晚上的时候，他们便会睡不踏实，这也就增加了宝妈们的哄睡难度。
而且对于月龄较小的宝宝而言，他们的生物钟很容易出现黑白颠倒的情况，宝妈们可以适当地引导宝宝“晚上多睡，白天少睡”。
tip4——调整“放睡”的姿势
当宝妈把小家伙从怀里放到床上时，尽量让宝宝的屁股先着床，然后用手臂和手掌托住宝宝的背部和头部吗，缓慢地将其放下。

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如果室内温度和宝妈怀里温度相差较大的话，也可以先“预热”宝宝的寝具，降低宝宝对温度差的敏感。
在育儿日常中，有很多宝妈都会遇到哄睡难的问题，在面对睡渣宝宝时，宝妈们一定要控制好情绪状态，保持足够的耐心，找到改善宝宝睡渣状态的方法和技巧。
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