小雪节气结束后零下气温真是太冷了,多吃小炒菜,增强体热
小雪节气已经结束啦 , 经过一晚上的降温 , 今天的最低气温直接下降到了零下5度 , 大家被冻的都不敢出门了!随着时间的不断流逝 , 小雪节气的结束 , 现在已经完全是冬天的感觉了 , 刚出门就被寒风给劝退了 , 所以 , 大家出门一定要注意保暖 , 特别是秋衣秋裤都要穿上 , 不能为了秋衣秋裤显胖就不穿哦!对了 , 今天的蔬菜价格又涨了 , 搞得好多人都不想买了 , 但是大家能为了省钱不吃蔬菜 , 还有牛羊肉再贵都要吃起来 , 增强免疫力才能防生病!
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今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁 , 不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育 , 一起来看看吧!
豌豆中含有丰富的蛋白质 , 糖类 , 粗纤维以及多种矿物质 , 维生素 , 微量元素 。 豌豆中含有丰富的铜元素 , 铬元素 , 能有效增强孩子的造血机能 , 帮助骨骼发育和大脑发育 , 增长智力更聪明 。 其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢 , 维持胰岛素的正常 , 有利血糖稳定 。
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豌豆中含有丰富的蛋白质 , 可以有效增强孩子的抵抗能力 , 预防常见疾病的发生 , 冬天也很少生病 , 不怕冷 。 豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成 , 有效抑制癌细胞繁衍 , 降低患癌几率 。 豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动 , 有利排毒排便 。
猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 , 能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸 , 猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 改善缺铁性贫血 , 有利健康 。 孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力 , 含有一定量的脂肪 , 能有效帮助暖身暖胃 , 也不会出现手脚凉 , 怕冷的情况了 。
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【小雪节气结束后零下气温真是太冷了,多吃小炒菜,增强体热】小雪节气结束 , 感冒的多发期也已经到来 , 冬季养生最重要的就是饮食方式 , 特别是家里有老人孩子的 , 一定要注意保暖 , 多吃点滋补菜 , 补中益气 , 增强体热不怕冷!
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