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第8件：保持心情愉悦
心情好 ， 妈妈才能吃得香睡得好 ， 才能身体更健康 。
第9件：避免焦虑
“人生不如意事 ， 十有八九” ， 妈妈要学会平常心对待 。 过于焦虑 ， 会消耗大量的维生素 ， 导致维生素缺乏引起免疫力低下 。
第10件：补充营养补充剂 ， 特别是维生素
维生素A促进皮肤黏膜的修复 ， 对免疫力大有帮助 ， B族维生素家族有多种维生素 ， 主要起到营养神经促进消化的作用 ， 维生素C起到增强免疫力的作用 ， 维生素E可以抗氧化抗衰老 。
妈妈带孩子比较劳累 ， 会消耗大量的营养 ， 容易出现维生素的不足或者轻微的缺乏 ， 这时候妈妈补充综合的维生素 ， 有助于提高免疫力 ， 减少生病的概率 。

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妈妈在补充维生素时 ， 选择很重要 ， 建议选择历史悠久 ， 配比合理的维生素 ， 补起来效果更好 。
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