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2、牛奶牛奶在大家的意识里面都是比较好的，但是很多家长会犯了错误，会在给孩子吃饱了或者是睡前喝牛奶，这不利于孩子的消化吸收，那么长时间的积压不仅会造成孩子消化不良还会导致孩子出现了肥胖，都是不利于孩子长个的，喝牛奶最好在早晨给孩子喝一些钙质低脂牛奶。

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3、甜腻的食物没有孩子不喜欢吃甜甜的食物，像糖果、派类零食等，还有一些孩子特别喜欢吃蛋糕，这些甜腻的食物会给孩子消化系统带来很大的负担，孩子没有办法去运化这些食物，不但会让孩子出现消化不良，还会影响孩子的牙齿，阻碍营养的消化吸收。

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