维生素e|这些食品非常适合多囊卵巢患者备孕食用，推荐指数五星

这些食品非常适合多囊卵巢患者备孕食用，推荐指数五星
由于不良饮食和生活习惯，现今患多囊的女性越来越多。育龄女性患有多囊很容易导致不孕的发生，因此备孕时就需要先判断自己有没有多囊症状。但是很多女性一听到自己多囊就特别害怕，着急怀孕，便盲目的选用激素进行治疗和做促排，结果病没治好，也没有好孕，还耽误了时间。其实，多囊在中医看来是肾虚和脾胃虚弱所致，完全可以通过饮食进行调理，安全又有效。
那么多囊备孕应该吃些什么来调理呢？下面为大家介绍几种食物：

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1、黑豆
黑豆是大豆的一种，含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物资均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。
黑豆汤
效用：促卵泡发育、补充雌激素
做法：泡一个晚上，然后加水煮汤，慢火一小时左右，豆子就比较软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤，喝六-七天（从月经完了之后开始）

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2、乌骨鸡
乌骨鸡也称乌鸡，属于鸡中的一种，从中医的角度来讲具有一定的滋阴补血、补中益气的功效。适量的吃一些乌骨鸡，不但可以起到营养神经的作用，而且可以改善因气血亏虚而导致的周身乏力。

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3、黑芝麻
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚”。
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