妈妈|掌握5个哄睡要点,让宝宝安心入睡( 二 )
宝宝睡觉前,家长可以给宝宝讲睡前故事或者唱童谣,把灯光调暗,播放舒缓的音乐,告诉宝宝到了睡觉的时间,建立睡前仪式感,让宝宝意识到自己该睡觉了。
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睡前仪式感,可以很好地帮助宝宝入睡,并且有助于让宝宝形成稳定的生物钟,很好地提高睡眠质量。
【 妈妈|掌握5个哄睡要点,让宝宝安心入睡】在宝宝的生长发育中,睡眠很关键。保证宝宝的睡眠,可以促进宝宝更健康地生长。同时,宝宝有一个好睡眠,妈妈也才能有一个好睡眠,才能更好地照顾宝宝。
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