我23岁，男性，不喜欢做很麻烦的锻炼，但是有妻子，有什么适合我的锻炼吗改善前列腺炎的运动( 二 )

自行车坐椅一般较硬，不仅对男性阴囊形成挤压，
同时也对前列腺腺体形成另一种压迫。
多方面的压迫会造成腺体血液循环和局部代谢不畅，
让腺体易于出现僵死硬化病灶，或加剧僵死硬化病灶的病程。
如果你真的喜欢骑行，那建议你标准骑行姿势：
收腹，但重心前倾，尽量少坐在坐垫上，甚至不用坐垫
减少阴部受到的压迫，同时又锻炼了下肢，
只要你注意保护膝盖，会有很好的锻炼效果。
尤其对腿部的锻炼效果非常好。
这个姿势骑行自行车比赛里很常见，
你可以学习一下。
年轻人得了前列腺炎怎么办？这个我有血泪般的经验。
最终答案是，不需要吃药，多锻炼，少坐，每天坐浴（39-41度）15分钟，不药而愈。
先说说我的治疗史吧。我先是在市公立医院治疗，西药，没啥效果。
后来那种专门治疗这个的私立医院，这个最坑，各种手段坑你好几万，手段包括但不限于按摩，输液，吃药，手术，说的检测免费实际很多检测它归类治疗，说手术一次就可结果完全没效果，连输两个星期抗生素，不输打回原形，总结：千万别信别去。
后来杭州上海三甲医院，吃药时好但是容易复发。
没办法，自己看书查资料治。
最后是靠运动和坐浴治疗好的，治疗期间尽量减少勃起，不要性生活，有尿即时放掉，还有多喝水多喝水多喝水！
得了前列腺炎男士如何自我保健？治愈它。

我23岁，男性，不喜欢做很麻烦的锻炼，但是有妻子，有什么适合我的锻炼吗 改善前列腺炎的运动( 二 )

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