明知道高三孩子压力大，考试焦虑，父母如何管好自己帮助孩子？( 二 )

尤其是有些孩子某一次考试出现了问题，这个时候父母不是说你最近不努力，就是说隔壁家小王如何，孩子很容易陷入自我怀疑，并且对学习产生逆反心理。本来没考好就很难受，父母的一通批评和指责会让他更害怕面对自己失败的事情。
有些孩子往往开始学习成绩很好，却因为一次考试失误，而导致考试焦虑，厌学，让自己和父母都悔不当初。

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家长自我管理是帮助孩子的前提
面对孩子考试焦虑很多父母都想帮忙，但却往往会会帮了倒忙。小明妈妈明明对小明有很高的期待，却在孩子折腾的时候，说出了“不能上就别上了”的话，本身孩子有情绪，烦躁，焦虑正在为自己的情况发愁，父母是心疼到无奈后口不择言。内心是对孩子未来的焦虑和孩子身体的担忧，说来的话，却容易卸掉孩子好容易积攒的勇气。
本身孩子处于敏感期，这个时候孩子对这样的话是恐惧的，他本来就担心自己不成，父母再这样说，他会认为自己真的考不上了，没有希望了！所以父母一定要学会控制自己，在这个时期，尤其是这样的否定的语言不要说出口。父母可以表达自己看到的孩子状态和情绪：看到你坐立不安，注意力不集中，妈妈很心疼，妈妈好希望可以帮帮你啊。
一个老板压力大，很愤怒，下班的时候就训了员工一顿。这个员工无辜挨训，回家就把在厨房忙碌的太太骂了！太太觉得很委屈，就喊了在写作业的孩子两句。孩子生气地踹了家里的猫一脚，小猫跑上街遇到了一辆汽车，汽车急刹车之下撞到了人。
情绪是相互传染的，面对高考父母往往比孩子更焦虑，父母对考试分数，考试的担忧，会直接影响到孩子，让孩子也跟着焦虑起来。
所以作为父母，我们不但要管得住自己的言行，更要懂得管理自己的情绪，不让自己的坏情绪传染给家人和孩子，这才是能帮助孩子的前提。

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帮助孩子改善对考试的看法，合理定位是基础
父母要想帮助孩子，除了管理好自己，还需要帮助孩子对考试建立合理的看法。让孩子明白每一次考试，都只是衡量孩子的学习效果，高考也是同样的，平时安心复习，积极学习，就够了，完全不用觉得高考是多么高深莫测，或者高考是多么严重的事件。你越是看中它，压力越大，而任何考试的本身，不过是对过去一段时间学习效果的测试而已。一两次考不好，只是孩子找到了薄弱环节，针对性复习就好。
客观的评价孩子，帮孩子找到一个合理的定位。每年我在做考试超常发挥的时候不乏一些父母是望子成龙，望女成凤，但是他们却不肯去看孩子的基础。
一个黑马的出现，需要具备三个条件，首先基础知识要牢固，本身是学习就处于中上游，第二父母会给孩子减压，给孩子合适的目标却不给他压力，第三这个孩子有良好的心理基础可以适当的调节自己的情绪。往往这样的孩子在拥有正确的方法，很容易超常发挥。
但是你不能让一个平时就考200分的上北大，这个可能性太小了。所以我们需要帮助孩子找到他在班级中，年级中的位置，树立一个通过他的努力可以实现的目标，从孩子学习的实际情况出发，才能进步，才能找到学习的信心。否则孩子会陷入和别人比较的痛苦中，焦虑目标不能实现的失望中，这样反而不利于考出好成绩。