肾虚后吃哪些食物可以补肾补肾的最好食物

肾虚后吃哪些食物可以补肾？1、虾

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淡水虾性温味甘、微温，入肝、肾经，补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效，适用于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。虾无疑对肾阳虚有效，阴虚阳亢者不宜多吃。
2、芝麻
甘平具有滋补肝肾、润湿五脏的作用。尤其是肾虚者腰酸腿软，头晕耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
3、枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝，益明目，强壮筋骨，除腰痛外，长期服用可延年益寿等功能。肾虚者，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的作用，多吃枸杞还能延年益寿，缓解长期腰痛。尤其是中年妇女肾虚时，最适宜食用。
4、鸽子肉
白鸽子的繁殖能力很强，性欲很强，雄性和雌性交配很频繁,这是因为性荷尔蒙的分泌白色鸽子特别强,所以人们采取白色鸽子作为好产品来帮助杨气加强身体,认为肾补肾气的功能,强大的性功能。
5、豇豆
性平，味甜，具有补肾健脾的双重作用。豇豆滋养肾脏和胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每天空腹煮豇豆，少吃盐。豇豆滋阴补肾，健脾健胃。治疗白带、白浊及肾虚遗精。对肾虚小便频数者亦宜。
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补肾汤BY 美食小编
主料山药1根猪腰一个枸杞10克红枣10克党参一根辅料香葱一根姜片8克盐2克鸡粉3克1.食材清洗干净生姜切片香葱切段山药去皮切块猪腰切片备用
2.猪腰冷水入锅焯水去腥去血沫
3.换一锅冷水猪腰下锅
4.加入山药枸杞红枣党参最后倒入姜片葱段大火煮开后转小火炖40分钟
5.40分钟后加入盐鸡粉即可出锅
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吃什么食物补肾最好 ? - 99 健康问问补精固肾最快的食物有哪些
目前并没有发现哪些食物补精固肾最快，日常生活中常见的食材如黑豆、牡蛎、扇贝、韭菜、秋葵等，有一定的补肾固精作用。
【肾虚后吃哪些食物可以补肾补肾的最好食物】黑豆味甘、性平，入脾、肾经，能甘润肾燥、益精明目、健脾利水，适用于肾虚阴亏烦渴、血虚头晕目昏、阴虚多汗，以及肾虚腰痛、水肿尿少等症。牡蛎性微寒、味咸，归肝、胆、肾经，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。蔬菜中的韭菜对补肾助阳生精也具有一定的作用，可以多吃韭菜鸡蛋，补充蛋白质又能起到生精的作用。还可以常吃秋葵，对男性前列腺有很好的保养作用，还可以补肾气，有利于提高精子活力。
本内容由天津市中医药研究院附属医院肾病科副主任医师樊威伟审核
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